Zoek resultaat

Ik ben van huis uit klassiek zangeres, zangpedagoog en adem-therapeutisch coach, en heb gedurende de afgelopen 30 jaar, via studie, onderzoek en het direct toepassen in mijn praktijk, Ademconsonantie Therapie ontwikkeld.
Dit is een geheel nieuwe methode in de wereld van ademtherapieën. Ik werk n.l. op basis van een ademgeluidstechniek.
Hierbij wordt behandeld vanuit de combinatie ademgeluiden (zoals zucht-puf-keelruis- en het S-geluid), specifieke lichaamsbewegingen en hand- en vingerknijp techniek (vuisten etc.) waarmee de natuurlijke werking van het gehele middenrif wordt geactiveerd, en zodat het weer als gezonde sterke ademspier kan gaan werken.
Deze ademgeluidstechniek vormt tevens de basis voor het laten ontstaan van natuurlijke en vrije geluiden van de stem, en welke zich spontaan ontwikkelen tot een zuivere toon waarvan de vibraties helend inwerken op het gehele lichaamssysteem. Hiermee zijn al zeer goede resultaten behaald wat betreft o.a. psychische-emotionele problematiek (traumaverwerking), burn-out herstel, hyperventilatie/ademstoornis, angstreductie, en zelfs klachten op fysiek gebied (rug- en nekklachten).
Op dit moment heeft de therapie ook positief effect binnen de nazorg van COVID-19 (Corona) patiënten.

Hieronder een korte uitleg van wat de therapie inhoudt:
Er wordt behandeld en geoefend op basis van een ademformule met een vast principe.
- Allereerst wordt gewerkt aan het verlengen van de uitstroom van lucht op basis van ademgeluiden. Deze versterken de contractie van de ademspier, het middenrif, wat intern zeer bekrachtigend doorwerkt op het instellen van spieren en skelet en het heropenen van de originele lichaamsruimten.
- Tevens kan men hierdoor de instroom van lucht uiterst beheersen en doseren. Dit wordt versterkt door het na de uitstroom laten ontstaan van een ademstop, de ‘resetpauze’. Deze resetpauze zorgt voor verhoogd aanwezigheidsbewustzijn waarin mentale helderheid en emotionele resetting plaatsvindt.

Het gezonde effect:
- men gaat lichter ademen waardoor de balans ontstaat tussen de kooldioxide- en zuurstofverhouding. Dit blijft ook na beoefening doorwerken in het dagelijkse leven, zelfs onder benauwende en stresserende momenten.

- de zuurstofopname in het lichaam verbetert (tot op diep celniveau)

- door de extra opwaartse middenrifwelving, in combinatie met handknijptechniek en lichaamsbeweging, verbetert de bloedcirculatie. Het stofje Nitric Oxide wordt extra aangemaakt met als gevolg het verwijden van de bloedvaten in hart en hersenen en een betere zuurstofuitwisseling/ondersteuning van het immuun- en afweersysteem/verhoging van kracht en uithoudingsvermogen.

- het middenrif wordt als geheel getraind, d.w.z. ook aan de rugzijde. Omdat alle behandeloefeningen voor flexibilisering van de achterzijde van het lichaam zorgen (heiligbeen/rug/nek/schouders/strottenhoofd en kruin/sinus frontalis) ontstaat er vooral ademruimte aan de achterkant van de romp en in het bekken.
Hierdoor vergroot de longcapaciteit. Het lichaam laat onnodige spanningen los en gaat als vanzelf beter en natuurlijker ademen.

- de interne verlevendigende bewegingstechniek stimuleert het weer oorspronkelijk flexibel maken van het borstbeen en de ruimte tussen de schouderbladen. Mensen met angstige spanningen, benauwdheid, trauma, persoonlijkheidsproblematiek etc. zetten daar juist vast. Door het borstbeen vanuit de rug-adem-verwijding weer beweeglijk te maken her-creëert men de originele ruimte in de borstkast, laat de tongrug- en tongwortelspanning los, opent zich het strottenhoofd en de keelruimte, en valt de ‘last’ je letterlijk en figuurlijk van de schouders.

- de interne verruiming, spier-stretching en herstel van de originele houding leveren de volgende unieke effecten:
- de adem kan vrij stromen en de meest spontane stem wordt daarin geopenbaard. Dit heeft als gevolg dat de stem de lagere /laagste lichaamsfrequenties bezit.
- stretching van nekspieren en zachte velum, evenals atlascorrectie, verruimen (bijv. door de keelruistechniek) vastgezette schedeldelen (losmaken schedelnaden). Dit geeft ruimte aan de hersenen en zorgt bij stemgeving voor het verhogen van de frequenties, dus voor een zuivere toon.

De behandelingen zijn er op gericht een versmelting van lage en hoge stemfrequenties te verkrijgen waardoor een stem ontstaat die helende kwaliteiten bezit.
De stemvibraties zijn dan zonder fysieke, emotionele en mentale weerstand, dus volkomen vrij, en kunnen door de interne lichaamsbewegingen via het bindweefsel naar het gehele lichaam uitstralen. Dit heeft directe harmoniserende invloed op zenuwstelsel en brein (met name emotie gerelateerde delen zoals amygdala, hippocampus en hypothalamus.
Helend effect o.a.:
- boosten van endorfine (gelukshormoon) door extra activering van de natuurlijke werking van de hypofyse en epifyse.
- prikkelen van de zenuwuiteinden voor meer energieopname in het lichaam,
- herstellen van de originele verbinding tussen de kringspieren onderling tot een samenhangend geheel
- verhogen van de zintuiglijke waarneming i.v.m. vergroten van innerlijk zelfbewustzijn en universeel bewustzijn. Etc.
Ben je geïnteresseerd in deze therapie en heb je vragen over bijv. de behandelwijze en het behandeltraject? Dan kan je me bereiken op onderstaand contactinformatie:
Praktijk ALTONIE
Anke den Biesen
Lankforst 30-02
6538 JG Nijmegen
0640598951
Ankedenbiesen@hotmail.nl

Disciplines

• Acteren
• Alexander techniek
• Feldenkrais
• Kinderyoga
• Mantra
• Mindfulness
• Muziektherapie
• Presentatietechniek
• Theater
• Toneel
• Yoga
• Zang / Zangcoaching
• Zangyoga

Doelgroepen

• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Zorginstellingen
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Arnhem
• Nijmegen
• Uden
• Venray
• Wijchen
• Zeist

Gespecialiseerde oefentherapie voor musici richt zich op houdingscorrectie tijdens het bespelen van het instrument, motoriek en gedrag rondom het musiceren. Het is zowel lichamelijke als psychische begeleiding die er uiteindelijk voor zorgt dat je zelf weer goed in je lijf zit en kunt functioneren als muzikant. Ruime ervaring in het oplossen van (complexe) lichamelijke klachten bij professionals, amateurs en studenten. Naast individuele behandelingen, ook workshops gezond musiceren kan je leren, ademsteun voor blazers, motoriek en muziek en muziek en gedrag.
Als psychomotorische kindertherapeute gebruik ik muziek als middel om kinderen positieve ervaringen op te laten doen, zodat ze zich weer verder kunnen ontwikkelen zowel emotioneel, sociaal, motorisch als cognitief.

Disciplines

• Alexander techniek
• Bodypercussie
• Creativiteit
• Feldenkrais
• Instrumentale Oriëntatie
• Luisteren
• Muziekconsulent
• Muziektherapie
• Presentatietechniek
• Yoga
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Zorginstellingen
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Baarle-Nassau
• Bergen op Zoom
• Bladel
• Breda
• Dordrecht
• Eindhoven
• Goes
• Goirle
• Hulst
• Middelburg
• Oosterhout
• Oss
• Roosendaal
• Rotterdam
• s-Hertogenbosch
• Tiel
• Tilburg
• Veldhoven
• Venlo
• Venray
• Waalwijk

Prive-les Zang vanaf 13 jaar .
Dit zijn lessen voor zangers of beroepssprekers die opgeleid willen worden tot koorzanger of solist in het klassieke-,jazz-,pop- of musicalrepertoire of b.v. stemproblemen hebben en deze willen oplossen.

Zang/piano/muziek voor kinderen onder de 13 jaar.
In deze lessen word er afwisselend gezongen ,het leren van nieuwe liedjes,ademhalings-en ontspanningsoefeningen,pianospelen,wat basis-theorie ...maar vooral lekker muziek maken!

In mijn lespraktijk verbind ik de Feldenkrais Methode met het musiceren,zowel met zangers als met instrumentalisten.De Feldenkrais Methode is een praktische en efficiënte methode om te leren hoe je over meer van je eigen bewegingsmogelijkheden kunt beschikken.Aandacht is een belangrijk aspect in de lessen .Je zou het daarmee Mindfulness in beweging kunnen noemen.

Daarnaast geef ik auditie en presentatie trainingen en coaching bij het opnemen van een Demo of CD .

Disciplines

• Algemene Muzikale Vorming (AMV)
• Ensemblecoaching
• Feldenkrais
• Koor / Koren
• Musical
• Piano (Algemeen)
• Popworkshops
• Producties
• Theater
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voortgezet onderwijs

Actief in de volgende gemeenten

• Tilburg