Zoek resultaat

Passie, overtuiging, betrokkenheid bij de beweging, flow, plezier, genieten, energie op diverse wijzen vormgeven in tijd en ruimte, spelen met beweging...
In haar lessen staat op nummer 1: genieten van dans! Middels gronding, een krachtig centrum, verschillende bewegingskwaliteiten en dynamiek, ontspanning, adem, verlenging en nog meer moois werkt ze altijd naar het doel toe om in de dansers hun beste zelf naar boven te halen.

Esther Nederpelt is al jaren als gedreven dansdocent actief in het werkveld in de stijlen modern en jazz (ook als Pilates docent). Zij geeft diverse open lessen, gastlessen en workshops in binnen- en buitenland en heeft met veel plezier lesgegeven op Fontys Dansacademie in Tilburg.
Zij heeft zich de laatste jaren gespecialiseerd in het observeren, begeleiden en coachen van dansdocenten. Ook geeft zij danscoaching aan dansers, dansmakers en theaterspelers, zowel amateur als professioneel. Esther vind veel voldoening in het verruimen van de visie, het verdiepen van de leerweg en het vergroten van het aanwezige talent in elk individu.

In zowel de lessen als de coaching sessies komen dansbeleving en danstechniek op een zeer praktisch en toepasbare manier samen, waarin het delen van de innerlijke drijfveer om te dansen de verbindingen legt.

Disciplines

• Academische dans
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansexpressie
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Jazzworkshops
• Moderne dans
• Showdance
• Theaterdans

Doelgroepen

• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Aalsmeer
• Alkmaar
• Amstelveen
• Amsterdam
• Bloemendaal
• De Bilt
• Haarlem
• Haarlemmermeer
• Utrecht
• Zeist

Dansstudio Gouda is al meer dan 50 jaar een begrip in Gouda en omstreken en staat sinds 2013 onder leiding van Annemaaike van Wieringen. Het is een gezellige, ambitieuze, moderne en veelzijdige school waarbij kwaliteit en dansplezier voorop staan. De dansstudio is gevestigd in een monumentaal pand nabij het centrum van Gouda. Rondom het pand is voldoende gratis parkeergelegenheid aanwezig. Het pand bestaat uit twee ruime dansstudio's die voorzien zijn van spiegelwanden, balletvloeren, barres aan de muur en moderne geluidsapparatuur. Daarnaast is de school voorzien van een gezellige kantine met gratis koffie- en theefaciliteiten, toiletten en een dames/meisjes- en heren/jongenkleedkamer.
Het lesaanbod is gevarieerd en biedt een ruime keuze in dansstijl en niveau voor iedereen vanaf 3 jaar. Zo is er voor ieder wat wils, van beginners tot vergevorderde dansers. Wij bieden onder andere lessen aan in klassiek ballet, spitzen, moderne dans, hiphop, breakdance, jazz, diverse kinderlessen en nog veel meer!
Wij streven ernaar om voor alle leeftijden, wensen en niveaus een passend aanbod te creëren. Op deze manier willen wij zoveel mogelijk mensen in Gouda en omstreken met dans in aanraking brengen. Ons doel is om een fijne, bruisende plek te bieden aan iedereen die met dans bezig is op welk niveau dan ook. Of je nu wekelijks een uurtje komt dansen voor de gezelligheid of dat je zo serieus met dans bezig bent dat je hier wellicht je beroep van wilt maken. Iedereen, met welke beweegreden dan ook , is welkom bij Dansstudio Gouda. Voor al onze lessen gelden als belangrijkste pijlers danstechniek, dansbeleving en dansplezier. Wij hechten veel waarde aan de professionaliteit van onze docenten. Alle academische dansstijlen worden gegeven door HBO-gediplomeerde dansdocenten. Alle urbandansstijlen worden gegeven door MBO-geschoolde docenten die hun sporen ruimschoots hebben verdiend in het urbandans(docenten)vak. Het is belangrijk dat danstechniek op correcte wijze wordt aangeleerd voor een juiste ontwikkeling van de techniek en om blessures te voorkomen. Wanneer een kind op jonge leeftijd een verkeerde danstechniek krijgt aangeleerd is dit later vaak moeilijk af te leren. Tevens telt dat er voor tieners of volwassenen die pas beginnen met dans of ballet een juiste basis gelegd moet worden. Voor leerlingen die een auditie overwegen bij een dansvakopleiding is het van groot belang dat zij een correcte danstechniek krijgen aangeleerd. Zodoende werkt Dansstudio Gouda enkel met geschoolde, bevlogen en enthousiaste dansdocenten die oog hebben voor hun leerlingen en het uiterste uit hen kunnen halen.

Disciplines

• Academische dans
• Breakdance
• Dans (Algemeen)
• Hiphop
• Jazz dans
• Kinderballet
• Kinderdans
• Klassiek ballet
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Streetdance

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang

Actief in de volgende gemeenten

• Gouda

Nu plezier maken door dans en andere bewegingen en daar voor altijd profijt van hebben door ontwikkeling van motoriek, sociaal-emotionele en cognitieve vaardigheden, rekenen, taal en fantasie. Humpie Dancing is er voor alle kinderen tussen de 2 en 12 jaar. Met veel plezier en met muziek stimuleren wij kinderen en nemen ze mee op avontuur en spelen in op hun ingevingen. En we brengen ze écht een stap verder in hun ontwikkeling. Humpie Dancing groeit, net als de kinderen. Groeit u mee? Werkt u ook met kinderen? U kunt het ook leren! Wij geven ook trainingen om op deze ontwikkelingsgerichte wijze te werken en vast te leggen in uw werkomgeving.

Met Salsa Encuentro leer je individueel, of door middel van een workshop, de figuren die je maakt op de dansvloer. Met heerlijke Caraïbische muziek en in een fantastische ambiance. Salsa is niet alleen een sociale bezigheid, jong en oud dansen met elkaar en iedereen leert elkaar op een vriendelijke manier kennen. Het verhoogd ongemerkt je conditie.

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Dansexpressie
• Kinderdans
• Merengue
• Peuterdans
• Salsa

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Aalsmeer
• Almere
• Amstelveen
• Amsterdam
• Den Haag
• Leiden
• Uithoorn

Vorig jaar ben ik afgestudeerd op de ArtEZ dansacademie te Arnhem en ben ik opgeleid tot docent dans, danser, choreograaf en ondernemer. Ik geef zowel les in het amateurwerkveld als in het regulier en speciaal onderwijs. Ik werk met alle leeftijdsgroepen, in diverse stijlen en ik vind het leuk om te choreograferen.
In de lessen die ik geef, vind ik het belangrijk dat elke cursist meegroeit en plezier aan het dansen beleefd. Daarnaast leer je bij mij de dansstijl stap voor stap te beheersen, maak je zelf dans of samen met anderen en leer je nieuwe muziek kennen die je meevoert en de beweging versterkt. Bij kinderen werk ik altijd met fantasie en is de dansles een reis. Bij jongeren en volwassen richt ik mij meer op de technische aspecten zodat het dansen nog fijner wordt. Dans wil ik met delen, zowel het fysieke, het creatieve als het persoonlijke proces. Ik hoop dat dans mag inspireren, verrijken en je laat groeien. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten en dans met elkaar te beleven.

Tot ziens,

Vera

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Jazz dans
• Klassiek ballet
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Peuterdans
• Streetdance

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• De Bilt
• Tiel
• Zeist

Touché Sara is een school voor Dans en Ontwikkeling. Er zijn recreatieve dansgroepen voor kinderen vanaf 3 tot en met 19 jaar. De school telt zo’n 170 leerlingen en zij treden jaarlijks allemaal op in de grote zaal van de Goudse Schouwburg.

Ook zijn er selectiegroepen, die landelijk op een hoog niveau trainen en regelmatig prijzen winnen bij wedstrijden. Zij weten zelfs bekers te winnen op het NK jazzdans!

Voor verstandelijk beperkte kinderen is er een speciale dansgroep. Ook zij werken toe naar het eindoptreden in de Goudse Schouwburg.

Opgeven voor een (gratis) open les kan door een mailtje te sturen naar: contact@touchesara.nl. Op de website (www.touchesara.nl) vind je meer informatie over mijn visie op dansen, over het lesrooster en het lesgeld.

Tevens kun je bij Touché terecht voor individuele kindertherapie. Ik ben orthopedagoog en holistisch kindertherapeut. Voor meer informatie: www.touchesara.nl

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansexpressie
• Jazz dans
• Kinderdans
• Kinderyoga
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Kleuterdans
• Peuterdans

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang

Actief in de volgende gemeenten

• Gouda

Saryo is een geïnspireerd dans docent en geeft les in De Vijf Ritmes- en Open Floor Conscious Dance & Embodied Movement. Beide zijn dansvormen die het bewustzijn aanspreken in het lichaam, geest, hart en ziel. We noemen dit Conscious Dance practice. Zijn lessen zijn ruimte gevend en verhelderend en dragen bij aan een andere kijk op het leven.
Conscious Dance is een levendige, energetisch dans die bewustzijn brengt in alle lagen van ons als mens. Het laat ons zien hoe we alles in de dans kunnen toelaten; gevoelens, emoties, andere mensen, passie, beperkingen, enz. Alles heeft zijn waarde en plek en is onze deur naar innerlijke vrijheid. We nodigen het bewustzijn uit in de adem, gronding, centeren, expansie en contractie. Deze dans heeft geen vorm, maar beweegt mee met de energie in ons en die van de ruimte om ons heen. Dat kan heel meditatief zijn, maar ook heel wild, rechtlijnig en speels. Ieder mens kan deze dans dansen.

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts

Doelgroepen

• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Breda
• Delft
• Den Haag
• Dordrecht
• Rotterdam
• Utrecht

Crescenda is een praktijk die muziek, beweging en therapie met elkaar verbind. Hier kan je terecht als je zonder prestatiedruk in combinatie met beweging muziek met alles zintuigen wilt ervaren.
Er worden speciaal instrumentaal lessen voor mensen met een beperking aangeboden. Verder wordt er Dalcroze-ritmiek aangeboden als algemene muzikale vorming. Musici en koren kunnen in de Dalcroze-ritmiek een verdieping vinden van hun muzikale ervaringen door te bewegen op muziek.
wil je meer weten? kijk op www.crescenda.nl

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Luisteren
• Muziektherapie
• Ritme

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Primair onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Alkmaar
• Bergen (NH)
• Schagen

Lars is geboren in Duitsland en als danser afgestudeerd aan de Rotterdamse Dansacademie Codarts. Hij danste drie jaar bij Jeugdgezelschap Meekers en creëert sinds twee jaar eigen werk waarmee hij door Nederland toert. Daarvoor werkte hij ook met Nanine Linning, Georg Reischl, Arthur Rosenfeld, Jaakko Toivonen, Andrea Boll, André Gingras, Douglas Bateman en Sabina Perry. Hij was te zien in DJ Bobo’s Europa toer en op de Duitse en Zwitserse TV. Naast zijn werkzaamheden als danser en choreograaf is hij Artistiek Directeur bij CIRCLE Dance, een innovatief netwerk voor dans professionals.

Lars geeft al vanaf zijn 16de les in verschillende stijlen zoals Klassiek Ballet, Streetjazz, Jazz, Moderne Dans, en Salsa onder andere bij SKVR in Rotterdam. Mail vandaag om de mogelijkheden te bekijken.

Disciplines

• Academische dans
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Klassieke dans
• Moderne dans
• Streetdance
• Theaterdans

Doelgroepen

• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Rotterdam

Marc van Creij - Muziektheater staat voor plezier en passie voor iedereen met muziek en theater!
Wij organiseren voor iedereen workshops, cursussen en events met muziek en theater. Marc begeleidt iedereen om zichzelf te ontwikkelen en te (her)ontdekken. Zang, drama en dans zijn daarbij dé instrumenten die Marc inzet om vanuit plezier iedere bijeenkomst tot een succes te maken!

Disciplines

• Acteren
• Dans (Algemeen)
• Improvisatie
• Kinderdans
• Kinderkoordirigent
• Koor / Koren
• Musical
• Muziek op Schoot
• Producties
• Regisseren
• Theaterdans
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• s-Hertogenbosch

Ik ben een gedreven danseres en dansdocente. Tijdens mijn lessen geef ik de kinderen ruimte om te groeien op een speelse maar educatieve wijze. Ik beheers diverse dansstijlen van kinderen van 1,5 tot aan jong volwassen. Tevens verzorg ik ook dans kinderfeestjes en dans bedrijfsfeesten. Voor peuterscholen en voor onderbouw leerlingen kan ik taal- en rekendans aanbieden. Ook voor speciaal onderwijs.
Verder coach ik kinderen op dans, zang en/of spel gebied. Maak ik choreografieën.

Neem vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie of vragen.

Dansgroetjes,
Joëlle

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Jazz dans
• Kinderdans
• Kleuterdans
• Merengue
• Musical
• Peuterdans
• Producties
• Regisseren
• Salsa
• Showdance
• Streetdance
• Theaterdans

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Almere
• Amersfoort
• Baarn
• De Bilt
• Ermelo
• Harderwijk
• Hilversum
• Leusden
• Soest
• Utrecht
• Zeewolde
• Zeist

Mijn naam is Meysam Zeynalabedin. Ik woon in Leeuwarden. Ik heb hier mijn dansschool Dance Company 058 opgericht en verzorg hier tevens Hip Hop lessen. Mijn dansschool is inmiddels uitgebreid naar meerdere locaties in Friesland (o.a. Bolsward, Heerenveen, Franeker, Deinum, Harlingen).

Ik ben een gediplomeerd dansdocent en verzorg naast de Hip Hop lessen bij Dance Company 058 ook de Hip Hop en Showcase lessen bij de MBO Dansopleiding in Leeuwarden. Ik heb inmiddels meer dan 12 jaar ervaring in lesgeven aan kinderen en volwassenen en heb daarnaast vele workshops en optredens verzorgd. Daarnaast ben ik choreograaf voor verschillende projecten, waaronder City Proms, Vrouw! beurs, Jij in de Lawei en beurs Gezin.

Met mijn demoteam 058 heeft hij al vele successen behaald op wedstrijden, vele optredens gegeven en entertainment in onder andere modeshows, bruiloften en videoclips verzorgd. Afgelopen jaar zijn wij Nederlands Kampioen Hip Hop geworden!

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Breakdance
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansexpressie
• Dansworkouts
• Hiphop
• Kinderdans

Doelgroepen

• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Amateurverenigingen/Koren
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Heerenveen
• Leeuwarden

Hilde Elbers is een Choreografe, dansdocent, coach en counselor en eigenaresse van Creative Growht. Creative Growth biedt op maat gemaakte workshops, 1 op 1 coaching sessies, Therapie, bedrijfscoaching, Dans/bewegings workshops. Hilde geeft wekelijks open lessen bij Theater de nieuwe vorst in Tilburg. Creative Growth houdt een dialoog tussen het leven en kunst en introduceert een benaderingswijze die de dialoog tussen lichaam en verbeelding, levenservaringen en kunst maken verlevendigd. Deelnemers zullen gebruik maken van Beweging, Tekenen, Schrijven, Vocaliseren en geimproviseerde performance Je zult in de symbolische taal van de kunsten duiken om actuele levensthema’s te exploreren en nieuwe resources te genereren. We vertrekken vanuit simpele lichaamsgerichte oefeningen en belanden vanuit daar in open exploraties. Heb je nog nooit bewogen of getekend? geen probleem. Zit je in een Rolstoel of ben je professioneel danser? Dit werk is voor ieder lijf! Hilde Elbers (NL) is a professional dance artist and teacher since 2000.
Rather then departing from pre-existing forms and ideas she prefers to dive into the depths of the imagination to create. She has touched many people from all walks of life with her art making and performances. Her choreographies evolve around the theme of surrendering to life.
She finds it important to have meaning and healing embodied in teaching, creating and performing. Her last piece The Animated revolves around transitions in Time, planning to tour around Holland in autumn. Her upcoming performance deals with the theme of Addiction Recovery.
She studied at the Contemporary Dance department of Fontys Dance Academy and collaborated the last 15 years with an extensive list of choreographers in Holland and abroad.
She graduated from the Tamalpa Institute California as movement-based expressive arts therapist, coach and art maker under supervision of dance pioneer Anna Halprin and expressive arts icon Daria Halprin.
She is a desired teacher in Floorwork/release technique, Instant Composition and improvisational dance at dance academies as well as in the non-professional dance field.
She believes strongly in the unique voice of each individual. She is passionate to let those voices speak!


Jou leven is de inspiratiebron voor de kunst die je maakt. En de door jou gemaakte kunst informeert en inspireert jou leven!
Open nieuwe mogelijkheden en ontdek de kracht van je creatieve stem!

Disciplines

• Academische dans
• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts
• Moderne dans
• Presentatietechniek
• Repetitor
• Schrijven
• Tekenen (Algemeen)
• Tekenen (met de rechterhersenhelft)
• Theaterdans

Doelgroepen

• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Voortgezet onderwijs
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• Rotterdam
• Tilburg

Visult; Lichaam en geest in Balans
Visult is een training waarmee je werkt aan de optimale verhouding van lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan conditie opbouwen en fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in conditie blijven. Dit is leven naar het begrip Balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Visult geeft je de handvaten.
Visult is een Tai Chi, Yoga, Pilates training waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldige serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een training die het lichaam in harmonie en balans brengt.
 Souplesse vanuit Tai Chi
Technieken van bewuster gebruik van een vloeiende overgang van bewegingen van je lichaam in samenwerking met je geest.
 Ademhalings- en ontspanningstechnieken vanuit de Yoga
Technieken van bewuster gebruik van de verschillende mogelijkheden van ademhalen bij fysieke inspanning. Technieken om tot ontspanning en rust te komen.
 krachttechnieken vanuit Pilates
Technieken ter versterking van de buik en onderrug waardoor het lichaam totaal krachtiger wordt.
 Onderbouwing vanuit de fysiotherapie
Achtergrondkennis van het belang van stretchen en aandacht voor de belangrijkste spiergroepen en de methode om deze te belasten en te stretchen.

Is Visult iets voor mij?
Als je op zoek bent naar een heerlijk moment voor jezelf om de dag te beginnen? of om een drukke dag op een ontspannen manier te verwerken kom dan kennis maken met Visult.
Visult is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en persoonlijke beperkingen. Wanneer je gezond bent, helpt Visult je om fitter en krachtiger te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Visult je bij het zoeken naar de juiste intensiteit tussen inspanning en ontspanning binnen je eigen mogelijkheden.

Wie geeft deze Workout?
Petra Dochez Kok, Trainer en coach, verzorgt al 25 jaar bewegingslessen. Zij heeft de ontwikkeling in kennis en variaties van bewegingstechnieken op de voet gevolgd en in de praktijk kunnen toepassen wat een schat aan ervaring heeft opgeleverd. De eerste 10 jaar van haar carrière als gediplomeerd aerobic/BBB instructrice. Inmiddels is zij gespecialiseerd en gecertificeerd in de onderdelen yoga/pilates en is gediplomeerd voedingsconsulente en lifestyle coach.

Hoe ziet een les eruit.
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.
1. Je begint met een eenvoudige, vloeiende Tai Chi beweging om in je centrum te komen en je lichaam warm te maken. Dit gebeurt met behulp van ondersteunende muziek.
2. Vervolgens kom je via diverse yoga en pilates oefeningen, tot het versterken en vormen van je belangrijkste spiergroepen. Door de vele poses en stretches, worden je spieren al snel soepeler, flexibeler en krachtiger.
3. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de bekende mentale en fysiologische voordelen van relaxation. Door de relaxation worden ook de effecten van de oefeningen versterkt. Deze relaxation is gericht op bewustwording van het lichaam door systematisch het lichaam weer in ontspanning te brengen na de inspanning van de oefeningen.

Wat neem je mee
 makkelijke kleding (+ vestje of sweater voor cool down/meditatie)
 handdoek en flesje water
 yoga matje (via de coach verkrijgbaar)
 doorzettingsvermogen

Wat kost deelname
Het volgen van een proefles bedraagt € 5,00. Dit bedrag graag afrekenen voorafgaand aan de les.
Kom voor een proefles graag 10 minuten eerder om kennis te maken met de docent.
Deelname aan de lessen is door gebruik te maken van een 10-rittenkaart. Afhankelijk van het type kaart ontvangt u een factuur per 10-ritten of per maand. Na betaling van de factuur per bank ontvangt u de 10-rittenkaart.
Kortom Visult: Body in Balans
• Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik. Dit is de lenigheid van je lichaam. Er treedt verbetering op van je coördinatie.
• Verhoogt je core kracht. Dit is de kracht rond je bekken en onderrug. Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
• Verbetert je cardiovasculaire functie. Dit is het trainen van je uithoudingsvermogen met behulp van ademhalingstechnieken
• Helpt je calorieën te verbranden. Tijdens een les minimaal 350 cal.
• Vermindert je stressniveau. Het geeft je een gevoel van welzijn en kalmte. Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
• Geeft je oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis.
• Geeft je meer balans in je leven
• Geeft je nieuwe energie

Leveringsvoorwaarden
A. LOCATIE
1. De lessen vinden plaats op de locaties:
• Gebouw Arnoldus van Os, Christinastraat 38 te Benthuizen (ingang via Beatrixstraat en Prinsenhof).
• Gebouw ‘T Prisma, Prismalaan 34 te Zoetermeer.
• Gebouw De Patio, Gaardedreef 189 te Zoetermeer.
• Gebouw CKC, Leidsewallen 80 te Zoetermeer
2. Mocht je verhinderd zijn, meld dit dan vooraf telefonisch (bij voorkeur whatsapp) of via e-mail.
3. Mocht je onverhoopt te laat aanwezig zijn, schuif dan zo geruisloos mogelijk aan in de les, zodat de andere deelnemers daarvan geen hinder ondervinden.

B. LESINDELING
1. De lessen vinden doorlopend plaats van september tot en met juni/juli van cursuskalenderjaar met uitzondering van de schoolvakanties. De exacte data worden tijdig aangegeven.

C. LESGELD
1. Deelname aan de lessen is mogelijk door gebruik te maken van een 10-rittenkaart of in te schrijven voor een cursus op de locatie CKC. Een 10-rittenkaart is geldig voor een jaar.
2. De 10-rittenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar. Iedere deelnemer dient gebruik te maken van zijn/haar eigen kaart. Visual Result mag deelnemers die deze regel overtreden weigeren om deel te nemen aan de les.
3. Het lesgeld voor een 10-ritten jaarkaart bedraagt € 75,00 en dient voorafgaand aan de afgifte ervan te zijn voldaan. De betaling kan door voorafgaande overboeking op de bankrekening. De deelnemer ontvangt een factuur per email.
3. Aan de locatie ‘T Prisma is € 6,00 aan administratiekosten verbonden en aan de locatie Gaardedreef is € 9,00 ; deze vervallen bij aanschaf van een tweede 10-rittenkaart.
4. Indien vooraf afgemeld met een geldige reden zoals ziekte, blessures en onregelmatige diensten en vakantie wordt de les niet in rekening gebracht. Bij verhindering is het mogelijk de les in te halen op een ander tijdstip in dezelfde of de eerstvolgende week. Als de les niet is ingehaald wordt hij alsnog in rekening gebracht.
5. Bij niet gevolgde lessen volgens geldige reden, genoemd in C4 zal geen restitutie van lesgeld plaatsvinden noch kunnen de lessen in een volgend seizoen worden ingehaald, tenzij hierover vooraf specifiek overleg heeft plaatsgevonden.

D. AANSPRAKELIJKHEID
1. Deelname aan de lessen en/of activiteiten geschiedt op eigen risico.
2. Je beseft zelf verantwoordelijk te zijn voor je lichaam en zal dit met respect behandelen. Je bent je bewust van je eigen bewegingsmogelijkheden en zal niet(s) forceren. Indien een oefening zwaar is of niet goed voelt, dan stop je (tijdig).
3. Raadpleeg bij twijfel, voorafgaand aan deelname aan de lessen, een arts of Yoga/Pilates/Tai Chi geschikt is voor jouw gezondheid.
4. Elke aansprakelijkheid voor enige blessure, in welke vorm dan ook, wordt dan ook uitgesloten.

E. DEELNAME
1. Het uitgangspunt is dat je deelneemt voor een periode van 10 lessen. Deze plek wordt voor je gereserveerd.
2. In overleg kan anders worden bepaald en kan je meedoen aan lessen mits er voldoende plaats is in een lesuur.
3. Nieuwe deelnemers (of deelnemers die deelname aan de lessen willen hervatten) kunnen op elk moment van een cursusjaar 'instappen' om deel te nemen aan de lessen, onder de voorwaarde dat er voldoende plaats is op een lesdag/avond. Of er voldoende plaats is in de lesgroep is ter beoordeling van Visual Result.
4. Het stoppen van deelname van de lessen kan op elk moment van een cursusjaar. Het onder sub C.5 bepaalde. zoals hiervoor genoemd, blijft onverkort van kracht. Ingeval je voornemens bent te stoppen met deelname aan de lessen, al dan niet tijdelijk, stuur dan één maand voor het eind van het seizoen een bericht aan Visual Result (i.v.m. de wijziging van de reservering van jouw plek in de lesgroep).

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Mantra
• Mindfulness
• Moderne dans
• Zangyoga

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Zoetermeer
• Zoeterwoude

Hoopdance (dansen met de hoelahoep) , tribal fusion bellydance (moderne buikdans) en vuurdansen (letterlijk dansen met vuur) o.a. met vuurwaaiers, vuurhoelahoep zijn aspecten waar ik in gespecialiseerd ben. Shows, acts, workshops en lessen bied ik aan op vaste en losse basis zowel solo en in groepsverband.

Wij denken bij mijn bedrijf Nova Fire graag mee met activiteiten voor op scholen, openingen, bedrijfstfeesten, evenementen en festivals om door middel van entertainment in dans met vuur, led of workshops met hoelahoep en buikdans de verwondering van bezoekend publiek of deelnemers aan sportactiviteiten een andere belichting aan te geven of te laten ervaren.

Mochten er wensen zijn voor grotere groepen dan 15 mensen voor buikdans of hoelahoep workshops, is dat ook mogelijk, ik adviseer dan vroegtijdig contact op te nemen.
Mogelijkheid tot thematische acts en shows in vuur, dans, LED en buikdans, neem ook hiervoor contact op voor meer informatie en bespreking.

* Ik ben gecertificeerd hoopdance docente.

Disciplines

• Acrobatiek
• Buikdans
• Circustheater
• Dans (Algemeen)
• Mindfulness

Doelgroepen

• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Primair onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Bedrijfsleven
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Boxtel
• Breda
• Eindhoven
• Goirle
• Oisterwijk
• s-Hertogenbosch
• Tilburg

Looks and Dance verzorgt verschillende dansworkshops op locatie o.a voor scholen, bedrijven, vrijgezellenfeesten, voor particulieren en bruiloft openingsdansen op maat.
Van alle markten thuis en met name in de latijns amerikaanse dansen, zoals bijvoorbeeld salsa, samba of rumba en jive. Samen of juist solo dansen, tot streetdance, video clip dansen, of liever een pittige dans workout? Er is van alles mogelijk!

Dansen is mijn passie al van jongs af aan en graag deel ik die passie met iedereen die ook van dansen houdt of het graag wil leren.

Ik werk al 10 jaar als dansdocente/instructeur en heb met alle disciplines hierboven beschreven veel ervaring. Kijk op mijn website, face book , LinkedIn of stuur een mail voor meer informatie.

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts
• Hiphop
• Salsa
• Streetdance

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Apeldoorn
• Dronten
• Epe
• Gouda
• Heerde
• Kampen
• Lelystad
• Zwolle

Professionele docenten in verschillende disciplines!

Disciplines

• Academische dans
• Afrikaanse dans
• Algemene dansvorming
• Bodypercussie
• Breakdance
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts
• Drums / Percussie
• Hiphop
• Housedance
• Jazz dans
• Kinderballet
• Kinderdans
• Kinderyoga
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Musical
• Peuterdans
• Presentatietechniek
• Repetitor
• Showdance
• Streetdance
• Theaterdans
• Werelddans

Doelgroepen

• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking
• Primair onderwijs
• Voortgezet onderwijs
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Amateurverenigingen/Koren
• Bedrijfsleven
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Aa en Hunze
• Aalsmeer
• Capelle aan den IJssel
• Gouda
• Rotterdam
• Zuidplas