Zoek resultaat

Ik ben een ervaren dansdocente met als specialisatie kleuterdans, kinderdans, jazz aan alle leeftijden en klassiek aan alle leeftijden en spitzenles. Elk schooljaar als docent voor alle dansgroepen een dansvoorstelling in het theater georganiseerd met de daarbij horende enthousiasme, planning, communicatie, structuur, contacten en hulp achter de schermen. Iets wat ik graag doe, veel plezier in stop en tot in de puntjes uitwerk om een zo goed mogelijk resultaat te behalen.

Daarnaast verschillende musicals gechoreografeerd, dansprojecten op basisscholen en kinderdagverblijven gegeven en dansvakantie dagen georganiseerd waarin dans, maken van decor en kostuums, lunch, gezelligheid en een optreden als afsluiting georganiseerd werden. Ook in het verleden activiteiten op een camping georganiseerd, de ochtend, de middag en avond aan verschillende doelgroepen.

Belangrijk in mijn lessen vind ik dat kinderen/leerlingen zich veilig voelen, zichzelf kunnen zijn en dmv plezier zich positief kunnen ontwikkelen. Elkaar op een positieve dansante wijze stimuleren!

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Jazz dans
• Kinderballet
• Kinderdans
• Klassiek ballet
• Kleuterdans

Doelgroepen

• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Zorginstellingen
• Senioren 68+ jaar
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Breda
• Eindhoven
• Tilburg

Passie, overtuiging, betrokkenheid bij de beweging, flow, plezier, genieten, energie op diverse wijzen vormgeven in tijd en ruimte, spelen met beweging...
In haar lessen staat op nummer 1: genieten van dans! Middels gronding, een krachtig centrum, verschillende bewegingskwaliteiten en dynamiek, ontspanning, adem, verlenging en nog meer moois werkt ze altijd naar het doel toe om in de dansers hun beste zelf naar boven te halen.

Esther Nederpelt is al jaren als gedreven dansdocent actief in het werkveld in de stijlen modern en jazz (ook als Pilates docent). Zij geeft diverse open lessen, gastlessen en workshops in binnen- en buitenland en heeft met veel plezier lesgegeven op Fontys Dansacademie in Tilburg.
Zij heeft zich de laatste jaren gespecialiseerd in het observeren, begeleiden en coachen van dansdocenten. Ook geeft zij danscoaching aan dansers, dansmakers en theaterspelers, zowel amateur als professioneel. Esther vind veel voldoening in het verruimen van de visie, het verdiepen van de leerweg en het vergroten van het aanwezige talent in elk individu.

In zowel de lessen als de coaching sessies komen dansbeleving en danstechniek op een zeer praktisch en toepasbare manier samen, waarin het delen van de innerlijke drijfveer om te dansen de verbindingen legt.

Disciplines

• Academische dans
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansexpressie
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Jazzworkshops
• Moderne dans
• Showdance
• Theaterdans

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Aalsmeer
• Alkmaar
• Amstelveen
• Amsterdam
• Bloemendaal
• De Bilt
• Haarlem
• Haarlemmermeer
• Utrecht
• Zeist

Hilde Elbers is een Choreografe, dansdocent, coach en counselor en eigenaresse van Creative Growht. Creative Growth biedt op maat gemaakte workshops, 1 op 1 coaching sessies, Therapie, bedrijfscoaching, Dans/bewegings workshops. Hilde geeft wekelijks open lessen bij Theater de nieuwe vorst in Tilburg. Creative Growth houdt een dialoog tussen het leven en kunst en introduceert een benaderingswijze die de dialoog tussen lichaam en verbeelding, levenservaringen en kunst maken verlevendigd. Deelnemers zullen gebruik maken van Beweging, Tekenen, Schrijven, Vocaliseren en geimproviseerde performance Je zult in de symbolische taal van de kunsten duiken om actuele levensthema’s te exploreren en nieuwe resources te genereren. We vertrekken vanuit simpele lichaamsgerichte oefeningen en belanden vanuit daar in open exploraties. Heb je nog nooit bewogen of getekend? geen probleem. Zit je in een Rolstoel of ben je professioneel danser? Dit werk is voor ieder lijf! Hilde Elbers (NL) is a professional dance artist and teacher since 2000.
Rather then departing from pre-existing forms and ideas she prefers to dive into the depths of the imagination to create. She has touched many people from all walks of life with her art making and performances. Her choreographies evolve around the theme of surrendering to life.
She finds it important to have meaning and healing embodied in teaching, creating and performing. Her last piece The Animated revolves around transitions in Time, planning to tour around Holland in autumn. Her upcoming performance deals with the theme of Addiction Recovery.
She studied at the Contemporary Dance department of Fontys Dance Academy and collaborated the last 15 years with an extensive list of choreographers in Holland and abroad.
She graduated from the Tamalpa Institute California as movement-based expressive arts therapist, coach and art maker under supervision of dance pioneer Anna Halprin and expressive arts icon Daria Halprin.
She is a desired teacher in Floorwork/release technique, Instant Composition and improvisational dance at dance academies as well as in the non-professional dance field.
She believes strongly in the unique voice of each individual. She is passionate to let those voices speak!


Jou leven is de inspiratiebron voor de kunst die je maakt. En de door jou gemaakte kunst informeert en inspireert jou leven!
Open nieuwe mogelijkheden en ontdek de kracht van je creatieve stem!

Disciplines

• Academische dans
• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts
• Moderne dans
• Presentatietechniek
• Repetitor
• Schrijven
• Tekenen (Algemeen)
• Tekenen (met de rechterhersenhelft)
• Theaterdans

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Zorginstellingen
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• Rotterdam
• Tilburg

Professionele docenten in verschillende disciplines!

Disciplines

• Academische dans
• Afrikaanse dans
• Algemene dansvorming
• Bodypercussie
• Breakdance
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts
• Drums / Percussie
• Hiphop
• Housedance
• Jazz dans
• Kinderballet
• Kinderdans
• Kinderyoga
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Musical
• Peuterdans
• Presentatietechniek
• Repetitor
• Showdance
• Streetdance
• Theaterdans
• Werelddans

Doelgroepen

• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Zorginstellingen
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Aa en Hunze
• Aalsmeer
• Capelle aan den IJssel
• Gouda
• Rotterdam
• Zuidplas

Saryo is een geïnspireerd dans docent en geeft les in De Vijf Ritmes- en Open Floor Conscious Dance & Embodied Movement. Beide zijn dansvormen die het bewustzijn aanspreken in het lichaam, geest, hart en ziel. We noemen dit Conscious Dance practice. Zijn lessen zijn ruimte gevend en verhelderend en dragen bij aan een andere kijk op het leven.
Conscious Dance is een levendige, energetisch dans die bewustzijn brengt in alle lagen van ons als mens. Het laat ons zien hoe we alles in de dans kunnen toelaten; gevoelens, emoties, andere mensen, passie, beperkingen, enz. Alles heeft zijn waarde en plek en is onze deur naar innerlijke vrijheid. We nodigen het bewustzijn uit in de adem, gronding, centeren, expansie en contractie. Deze dans heeft geen vorm, maar beweegt mee met de energie in ons en die van de ruimte om ons heen. Dat kan heel meditatief zijn, maar ook heel wild, rechtlijnig en speels. Ieder mens kan deze dans dansen.

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansworkouts

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Breda
• Delft
• Den Haag
• Dordrecht
• Rotterdam
• Utrecht

Marc van Creij - Muziektheater staat voor plezier en passie voor iedereen met muziek en theater!
Wij organiseren voor iedereen workshops, cursussen en events met muziek en theater. Marc begeleidt iedereen om zichzelf te ontwikkelen en te (her)ontdekken. Zang, drama en dans zijn daarbij dé instrumenten die Marc inzet om vanuit plezier iedere bijeenkomst tot een succes te maken!

Disciplines

• Acteren
• Dans (Algemeen)
• Improvisatie
• Kinderdans
• Kinderkoordirigent
• Koor / Koren
• Musical
• Muziek op Schoot
• Producties
• Regisseren
• Theaterdans
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Zorginstellingen
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Voortgezet onderwijs

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• s-Hertogenbosch

Dansdocent

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Kinderballet
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Moderne dans
• Peuterdans
• Yoga

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven
• Volwassenen 22+ jaar
• Zorginstellingen
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Alphen aan den Rijn
• Gouda
• Leiden

Klassiek ballet ouderwets en saai? Allesbehalve dat! Klassiek is een mooie en sierlijke dansstijl die veel uitdaging biedt en vooral heel leuk is. Goed voor je houding en doorzettingsvermogen!

Wie zijn wij?
Wij, Yolanda Germain en Nicolet Sudibyo zijn twee gepassioneerde docenten die niets liever doen dan onze kennis van dans én ons dansplezier overbrengen op onze leerlingen. Al jarenlang geven we op hoog niveau diverse klassieke lessen.
Onze opleiding aan het Koninklijk Conservatorium en onze jarenlange ervaring in zowel professioneel dansen als lesgeven, vormen de basis van ons vakmanschap. Wij staan garant voor technisch gedegen en verantwoord dansonderwijs.

Voor wie is het?
Voor iedereen vanaf 5 jaar die van dansen en klassieke muziek houdt, zowel beginners als gevorderd.

Wat leer je?
Bij ons leer je de basis voor elke dansvorm en is er veel aandacht voor houding. Onze lessen stimuleren de ontwikkeling van de motoriek en muzikaliteit en ze bevorderen lenigheid. Ongemerkt leren leerlingen ook hoe belangrijk discipline is en wat dit brengt. Dat werkt door in hun hele leven.

Wat voor lessen geven wij?
- Kinder klassiek 6 t/m 8 jaar
- Kinder klassiek 8 t/m 10 jaar
- Klassiek ballet 10 t/m 12 jaar
- Klassiek ballet 12+
- Klassiek ballet 12+ met spitzen
- Klassiek ballet 16+ jaar
- Klassiek ballet volwassenen
- Klassiek ballet volwassenen gevorderd
- DaZaDra 9 t/m 12 jaar= DansZangDrama
- Rek & Strek 9 t/m 65 jaar = Rekles
- Joyful Moves 30+ = Pilatus, Chigong, Dansbewegingen

Disciplines

• Academische dans
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Kinderballet
• Kinderdans
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Musical

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Delft
• Den Haag
• Pijnacker-Nootdorp
• Rotterdam
• Zoetermeer
• Zoeterwoude

Scattando Kunstencentrum is een onafhankelijke muziekschool en centrum voor de kunsten en zet zich vooral in om iedereen de passie van muziek en cultuur bij te brengen, in de breedste zin van het woord, voor jong en oud!

Het Kunstencentrum werkt vanuit de gemeente Geertruidenberg, maar heeft inmiddels ook dependances in Engelen, gemeente Den Bosch, en Sleeuwijk, gemeente Werkendam. Er wordt in de meeste plaatsen nauw samengewerkt met diverse verenigingen en andere cultuuraanbidders.

Daarnaast zijn we constant op zoek naar nieuwe samenwerkingen met muziekverenigingen en andere aanbieders van kunst en cultuur. Samen met Scattando Events zijn er diverse mogelijkheden voor leerlingen ontwikkeld zoals diverse musicalgroepen en een eigen poppodium om op te kunnen treden.

Kijk vrijblijvend eens rond op onze pagina’s en neem vooral contact met ons op als je vragen hebt via school@scattando.nl

Disciplines

• Academische dans
• Accordeon
• Acrobatiek
• Acteren
• Afrikaanse dans
• Algemene dansvorming
• Algemene Muzikale Vorming (AMV)
• Altblokfluit
• Althobo
• Althoorn
• Altklarinet
• Altsaxofoon
• Altviool
• Aquarelleren
• Argentijnse Tango
• Arrangeren
• Bandcoaching
• Bandoneon
• Banjo
• Bariton / Tenorsaxhoorn
• Baritonsaxofoon
• Barokcello
• Basblokfluit
• Basfluit
• Basgitaar
• Basklarinet
• Bassaxofoon
• Bastrompet
• Bastuba
• Bazuin
• Beeldend orientatie
• Beeldhouwen (steen)
• Beiaard / Klokkenspel
• Blokfluit
• Bodypercussie
• Boetseren (Algemeen)
• Boetseren (Portret- en model)
• Breakdance
• Bronsgieten
• Bugel
• Buikdans
• Capoeira
• Cello / Violoncello
• Circustheater
• Compositie
• Contrabas
• Contrafagot
• Cornet
• Creativiteit
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Dansexpressie
• Dansworkouts
• Didgeridoo
• Digitale beeldbewerking
• DJ
• Drama
• Drums / Percussie
• Dwarsfluit
• Elektronisch orgel
• Engelse hoorn
• Ensemblecoaching
• Euphonium
• Fagot
• Flamenco
• Foto & Film
• Fotografie
• Gamedesign
• Gitaar (Akoestisch)
• Gitaar (Elektrisch)
• Gitaar (Jazz)
• Glasbewerken
• Grafisch vormgeven
• HaFaBra Dirigent
• Harmonika
• Harmonium
• Harp
• Hiphop
• Hobo
• Hoorn
• Housedance
• Houtsnijden
• Improvisatie
• Instrumentale Oriëntatie
• Jazz dans
• Jazzworkshops
• Jeugdorkest
• Keramiek
• Keyboard
• Kinderballet
• Kinderdans
• Kinderkoordirigent
• Kinderyoga
• Klarinet
• Klassiek ballet
• Klassieke dans
• Klavecimbel
• Kleinkunst / Cabaret
• Kleuterdans
• Koor / Koren
• Koordirigent
• Kunstgeschiedenis
• Luisteren
• Luit
• Mandobas
• Mandola
• Mandoline
• Mandoloncello
• Media
• Merengue
• Midwinterhoorn / Alpenhoorn
• Model & Portret Fotografie
• Moderne dans
• Mondharmonica / Bluesharp
• Musical
• Muziek op Schoot
• Muziekconsulent
• Muziektheorie
• Muziektherapie
• oboe d'amore / liefdeshobo
• Orgel (Jazz- / Hammondorgel)
• Orgel (Kerkorgel)
• Orkest
• Panfluit
• Piano (Algemeen)
• Piano (Klassiek)
• Piano (Modern)
• Poëzie
• Popworkshops
• Presentatietechniek
• Producties
• Regisseren
• Repetitor
• Ritme
• Salsa
• Saxofoon
• Schilderen
• Schrijven
• Schuiftrompet
• Sieraden & emaillekunst
• Slagwerk
• Slagwerkensemble Dirigent
• Social Media
• Solfège
• Songwriting
• Sopraanblokfluit
• Sopraansaxofoon
• Sopraninoblokfluit
• Sopraninosaxofoon
• Streetdance
• Studiotechniek
• Symfonische orkesten dirigent
• Synthesizer
• Tapdans
• Tekenen (Algemeen)
• Tekenen (met de rechterhersenhelft)
• Tekenen (model en portret)
• Tenorblokfluit
• Tenorhoorn
• Tenorsaxofoon
• Theater
• Theaterdans
• Toneel
• Trekharmonica
• Trombone
• Trompet (Algemeen)
• Tuba
• Ukelele
• Vakleerkracht Muziek PO/VO
• Vibrafoon
• Video & Animatie
• Viool
• Vormgeving & Design
• Webdesign
• Werelddans
• Xylofoon
• Zang / Zangcoaching
• Zangyoga

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Breda
• Drimmelen
• Geertruidenberg
• Gorinchem
• Heusden
• Oosterhout
• s-Hertogenbosch
• Waalwijk
• Werkendam
• Woudrichem

Zes jaar geleden ben ik afgestudeerd als docent dans aan Codarts in Rotterdam. Sindsdien heb ik ontzettend veel lesgegeven en gechoreografeerd in verschillende stijlen en verschillende leeftijden en heb ik met een vrijwilligersorganisatie dans, theater en muziek gedeeld met kinderen in Roemenie, Afrika en India. Sinds twee jaar ben ik ook AcroYoga docente. Dit is een mooie combinatie van yoga, acrobatiek en Thaise massage. Dit geef ik aan volwassenen of ouder en kind. Ik heb een enorme passie voor lesgeven en ben een natuurlijke docent. Ik sta altijd open voor nieuwe ideeën en leuke manieren om iedereen in contact met dans en acroyoga in aanraking te laten komen.

Disciplines

• Academische dans
• Acrobatiek
• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Jazz dans
• Kinderdans
• Klassieke dans
• Moderne dans
• Theaterdans
• Yoga

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Zorginstellingen
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Voortgezet onderwijs
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• Haarlem
• Haarlemmerliede en Spaarnwoude
• Haarlemmermeer
• Heemstede
• Noordwijkerhout

Vorig jaar ben ik afgestudeerd op de ArtEZ dansacademie te Arnhem en ben ik opgeleid tot docent dans, danser, choreograaf en ondernemer. Ik geef zowel les in het amateurwerkveld als in het regulier en speciaal onderwijs. Ik werk met alle leeftijdsgroepen, in diverse stijlen en ik vind het leuk om te choreograferen.
In de lessen die ik geef, vind ik het belangrijk dat elke cursist meegroeit en plezier aan het dansen beleefd. Daarnaast leer je bij mij de dansstijl stap voor stap te beheersen, maak je zelf dans of samen met anderen en leer je nieuwe muziek kennen die je meevoert en de beweging versterkt. Bij kinderen werk ik altijd met fantasie en is de dansles een reis. Bij jongeren en volwassen richt ik mij meer op de technische aspecten zodat het dansen nog fijner wordt. Dans wil ik met delen, zowel het fysieke, het creatieve als het persoonlijke proces. Ik hoop dat dans mag inspireren, verrijken en je laat groeien. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten en dans met elkaar te beleven.

Tot ziens,

Vera

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Jazz dans
• Klassiek ballet
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Peuterdans
• Streetdance

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Primair onderwijs
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• De Bilt
• Tiel
• Zeist

Visult; Lichaam en geest in Balans
Visult is een training waarmee je werkt aan de optimale verhouding van lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan conditie opbouwen en fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in conditie blijven. Dit is leven naar het begrip Balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Visult geeft je de handvaten.
Visult is een Tai Chi, Yoga, Pilates training waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldige serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een training die het lichaam in harmonie en balans brengt.
 Souplesse vanuit Tai Chi
Technieken van bewuster gebruik van een vloeiende overgang van bewegingen van je lichaam in samenwerking met je geest.
 Ademhalings- en ontspanningstechnieken vanuit de Yoga
Technieken van bewuster gebruik van de verschillende mogelijkheden van ademhalen bij fysieke inspanning. Technieken om tot ontspanning en rust te komen.
 krachttechnieken vanuit Pilates
Technieken ter versterking van de buik en onderrug waardoor het lichaam totaal krachtiger wordt.
 Onderbouwing vanuit de fysiotherapie
Achtergrondkennis van het belang van stretchen en aandacht voor de belangrijkste spiergroepen en de methode om deze te belasten en te stretchen.

Is Visult iets voor mij?
Als je op zoek bent naar een heerlijk moment voor jezelf om de dag te beginnen? of om een drukke dag op een ontspannen manier te verwerken kom dan kennis maken met Visult.
Visult is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en persoonlijke beperkingen. Wanneer je gezond bent, helpt Visult je om fitter en krachtiger te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Visult je bij het zoeken naar de juiste intensiteit tussen inspanning en ontspanning binnen je eigen mogelijkheden.

Wie geeft deze Workout?
Petra Dochez Kok, Trainer en coach, verzorgt al 25 jaar bewegingslessen. Zij heeft de ontwikkeling in kennis en variaties van bewegingstechnieken op de voet gevolgd en in de praktijk kunnen toepassen wat een schat aan ervaring heeft opgeleverd. De eerste 10 jaar van haar carrière als gediplomeerd aerobic/BBB instructrice. Inmiddels is zij gespecialiseerd en gecertificeerd in de onderdelen yoga/pilates en is gediplomeerd voedingsconsulente en lifestyle coach.

Hoe ziet een les eruit.
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.
1. Je begint met een eenvoudige, vloeiende Tai Chi beweging om in je centrum te komen en je lichaam warm te maken. Dit gebeurt met behulp van ondersteunende muziek.
2. Vervolgens kom je via diverse yoga en pilates oefeningen, tot het versterken en vormen van je belangrijkste spiergroepen. Door de vele poses en stretches, worden je spieren al snel soepeler, flexibeler en krachtiger.
3. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de bekende mentale en fysiologische voordelen van relaxation. Door de relaxation worden ook de effecten van de oefeningen versterkt. Deze relaxation is gericht op bewustwording van het lichaam door systematisch het lichaam weer in ontspanning te brengen na de inspanning van de oefeningen.

Wat neem je mee
 makkelijke kleding (+ vestje of sweater voor cool down/meditatie)
 handdoek en flesje water
 yoga matje (via de coach verkrijgbaar)
 doorzettingsvermogen

Wat kost deelname
Het volgen van een proefles bedraagt € 5,00. Dit bedrag graag afrekenen voorafgaand aan de les.
Kom voor een proefles graag 10 minuten eerder om kennis te maken met de docent.
Deelname aan de lessen is door gebruik te maken van een 10-rittenkaart. Afhankelijk van het type kaart ontvangt u een factuur per 10-ritten of per maand. Na betaling van de factuur per bank ontvangt u de 10-rittenkaart.
Kortom Visult: Body in Balans
• Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik. Dit is de lenigheid van je lichaam. Er treedt verbetering op van je coördinatie.
• Verhoogt je core kracht. Dit is de kracht rond je bekken en onderrug. Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
• Verbetert je cardiovasculaire functie. Dit is het trainen van je uithoudingsvermogen met behulp van ademhalingstechnieken
• Helpt je calorieën te verbranden. Tijdens een les minimaal 350 cal.
• Vermindert je stressniveau. Het geeft je een gevoel van welzijn en kalmte. Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
• Geeft je oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis.
• Geeft je meer balans in je leven
• Geeft je nieuwe energie

Leveringsvoorwaarden
A. LOCATIE
1. De lessen vinden plaats op de locaties:
• Gebouw Arnoldus van Os, Christinastraat 38 te Benthuizen (ingang via Beatrixstraat en Prinsenhof).
• Gebouw ‘T Prisma, Prismalaan 34 te Zoetermeer.
• Gebouw De Patio, Gaardedreef 189 te Zoetermeer.
• Gebouw CKC, Leidsewallen 80 te Zoetermeer
2. Mocht je verhinderd zijn, meld dit dan vooraf telefonisch (bij voorkeur whatsapp) of via e-mail.
3. Mocht je onverhoopt te laat aanwezig zijn, schuif dan zo geruisloos mogelijk aan in de les, zodat de andere deelnemers daarvan geen hinder ondervinden.

B. LESINDELING
1. De lessen vinden doorlopend plaats van september tot en met juni/juli van cursuskalenderjaar met uitzondering van de schoolvakanties. De exacte data worden tijdig aangegeven.

C. LESGELD
1. Deelname aan de lessen is mogelijk door gebruik te maken van een 10-rittenkaart of in te schrijven voor een cursus op de locatie CKC. Een 10-rittenkaart is geldig voor een jaar.
2. De 10-rittenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar. Iedere deelnemer dient gebruik te maken van zijn/haar eigen kaart. Visual Result mag deelnemers die deze regel overtreden weigeren om deel te nemen aan de les.
3. Het lesgeld voor een 10-ritten jaarkaart bedraagt € 75,00 en dient voorafgaand aan de afgifte ervan te zijn voldaan. De betaling kan door voorafgaande overboeking op de bankrekening. De deelnemer ontvangt een factuur per email.
3. Aan de locatie ‘T Prisma is € 6,00 aan administratiekosten verbonden en aan de locatie Gaardedreef is € 9,00 ; deze vervallen bij aanschaf van een tweede 10-rittenkaart.
4. Indien vooraf afgemeld met een geldige reden zoals ziekte, blessures en onregelmatige diensten en vakantie wordt de les niet in rekening gebracht. Bij verhindering is het mogelijk de les in te halen op een ander tijdstip in dezelfde of de eerstvolgende week. Als de les niet is ingehaald wordt hij alsnog in rekening gebracht.
5. Bij niet gevolgde lessen volgens geldige reden, genoemd in C4 zal geen restitutie van lesgeld plaatsvinden noch kunnen de lessen in een volgend seizoen worden ingehaald, tenzij hierover vooraf specifiek overleg heeft plaatsgevonden.

D. AANSPRAKELIJKHEID
1. Deelname aan de lessen en/of activiteiten geschiedt op eigen risico.
2. Je beseft zelf verantwoordelijk te zijn voor je lichaam en zal dit met respect behandelen. Je bent je bewust van je eigen bewegingsmogelijkheden en zal niet(s) forceren. Indien een oefening zwaar is of niet goed voelt, dan stop je (tijdig).
3. Raadpleeg bij twijfel, voorafgaand aan deelname aan de lessen, een arts of Yoga/Pilates/Tai Chi geschikt is voor jouw gezondheid.
4. Elke aansprakelijkheid voor enige blessure, in welke vorm dan ook, wordt dan ook uitgesloten.

E. DEELNAME
1. Het uitgangspunt is dat je deelneemt voor een periode van 10 lessen. Deze plek wordt voor je gereserveerd.
2. In overleg kan anders worden bepaald en kan je meedoen aan lessen mits er voldoende plaats is in een lesuur.
3. Nieuwe deelnemers (of deelnemers die deelname aan de lessen willen hervatten) kunnen op elk moment van een cursusjaar 'instappen' om deel te nemen aan de lessen, onder de voorwaarde dat er voldoende plaats is op een lesdag/avond. Of er voldoende plaats is in de lesgroep is ter beoordeling van Visual Result.
4. Het stoppen van deelname van de lessen kan op elk moment van een cursusjaar. Het onder sub C.5 bepaalde. zoals hiervoor genoemd, blijft onverkort van kracht. Ingeval je voornemens bent te stoppen met deelname aan de lessen, al dan niet tijdelijk, stuur dan één maand voor het eind van het seizoen een bericht aan Visual Result (i.v.m. de wijziging van de reservering van jouw plek in de lesgroep).

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Mantra
• Mindfulness
• Moderne dans
• Zangyoga

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Zoetermeer
• Zoeterwoude

Als dansdocent kan ik uit de voeten met dansles in binnen- en buitenschoolse situaties, kortlopend en langdurend én voor alle leeftijden.
Ik heb kant en klare lessen maar werk nog liever op vraag.
Met veel plezier heb ik afgelopen jaar 'Danscolleges' ontwikkeld, voor leerlingen in het voortgezet onderwijs.
Ik geef les aan peuters, basisschoolleerlingen, VO-leerlingen en aan senioren en sinds dit jaar organiseer ik voor volwassenen de Danscafé's.
Deze zomer geef ik jeugd dansimprovisatieles tijdens een theaterzomerkamp. Waarbij de dansers zelf dansmakers worden.
En ook nieuw: Indonesische dansen met bamboes - voor scholen, volwassenen, Pasar Malams en Indonesische koempoelans.
Werelddans neemt een hernieuwde vlucht op vraag van een cultuurpunt en haar omringende scholen. Fantastisch om uit te voeren en verrassend voor kinderen en docenten.
Ook heel goed toepasbaar voor kinderen in AZC's!

Ik houd van de energie van dans, de variatiemogelijkheden van het lichaam, de inspiratie van de muziek en de interactie tijdens het dansen.
Ontdekken, laten leren, samenwerken en humor zijn belangrijk in mijn lessen.
Dansexpressie, moderne dans en werelddans zijn de bronnen waaruit ik put en waarvan ik de methodieken gebruik.
Inbreng van de dansers is een MUST, evenals aandacht voor achtergronden en beweegredenen om te dansen.

Naast werkervaring als dansdocent, heb ik ervaring als dansconsulent, adviseur en trainer op het gebied van cultuureducatie.
Kennisdelen over danseducatie, door middel van cursussen of trainingsdagen voor kader, staat op mijn to do-lijst!

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Dans orientatie
• Kinderdans
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Theaterdans
• Werelddans

Doelgroepen

• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• De Friese Meren
• Ferwerderadeel
• Franekeradeel
• Harlingen
• Leeuwarden
• Leeuwarderadeel
• Tytsjerksteradiel
• Zuidwest-Friesland

In 1999 ben ik afgestudeerd aan de Fontys Hogeschool voor de Kunsten. Mijn richting was docent dansexpressie en folkloredans. Momenteel ben ik hoofdzakelijk werkzaam als docent internationale dans bij diverse verenigingen. Daarnaast geef ik les in diverse "dans"sportdisciplines, kinderdans, kleutergym en top40 dans aan kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking.

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Kinderdans
• Werelddans

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Breda
• Deurne
• Dordrecht
• Eindhoven
• Tilburg

Houd je van zingen, dansen en/of acteren? Meld je dan aan voor een GRATIS PROEFLES bij de leukste musicalschool van Gelderland! Kijk voor meer informatie op onze website: www.vayemusicaltheater.nl
Wie zijn wij?
Vaye Musicaltheater is specialist op het gebied van musicalonderwijs voor kinderen en jongeren van 3-18 jaar en volwassenen. Van hobby tot (semi-) professioneel: bij Vaye musicaltheater kan iedereen van elk niveau terecht. Naast de lessen werken we elk seizoen toe naar spectaculaire musicalproducties in he theater!

Disciplines

• Academische dans
• Accordeon
• Acteren
• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Drama
• Ensemblecoaching
• Improvisatie
• Jazz dans
• Kinderdans
• Kinderkoordirigent
• Kinderyoga
• Klassiek ballet
• Kleinkunst / Cabaret
• Kleuterdans
• Koor / Koren
• Luisteren
• Moderne dans
• Musical
• Piano (Modern)
• Presentatietechniek
• Producties
• Songwriting
• Tapdans
• Theater
• Theaterdans
• Toneel
• Yoga
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Aalten
• Arnhem
• Doetinchem
• Duiven
• Montferland
• Oude IJsselstreek
• Zevenaar
• Zutphen

all-round HBO gediplomeerd dansdocent en choreograaf

Disciplines

• Dans (Algemeen)
• Improvisatie
• Jazz dans
• Kinderballet
• Kinderdans
• Klassiek ballet
• Kleuterdans
• Moderne dans
• Theaterdans
• Werelddans

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Primair onderwijs

Actief in de volgende gemeenten

• Hengelo
• Hof van Twente