Zoek resultaat

Vier avonden en één ochtend zijn er yogalessen: yoga en meer; hoofd, hart en handen in balans. Vrijdag is er kinderyoga en de laatste vrijdag van ieder maand is er een drop-in meditatieavond waarvan de opbrengst naar een goed doe gaat.

Disciplines

• Kinderyoga
• Mantra
• Yoga

Doelgroepen

• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Cuijk
• Grave
• Landerd
• Mill en Sint Hubert
• Uden

Hans Beenhakkers verzorgt met Beenhakkers Slagwerk al 20 jaar workshops, energizers en drumcircles met percussie, boomwhacker en boddypercussion.

Met Hansuman verzorgt hij al ruim 10 jaar Kirtan-Mantra zingen (zang-meditatie/yoga) in call-response vorm onder begeleiding van harmonium en mrdinga.

Met energisers stembevrijding en stemhappenings laat Hans je ervaren om je stem vrij te gebruiken en jeZelf te laten horen en klinken.

Dit alles door heel Nederland voor alle groepen en leeftijden.

Disciplines

• Bodypercussie
• Drums / Percussie
• Mantra
• Muziektherapie
• Ritme
• Slagwerk
• Zang / Zangcoaching
• Zangyoga

Doelgroepen

• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Zorginstellingen
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amersfoort
• Arnhem
• Eindhoven
• Nijmegen
• s-Hertogenbosch
• Utrecht

Zangdocent, performer, zen-non en kunstenaar Joséphine Noyons; begeleidt jou via meditatieve zangles naar genieten van jouw stem, vrije expressie en innerlijke vrede! Joséphine maakt gebruik van Indiase, helende instrumenten: Tanpura en Harmonium. Proefles E 20,00.
De website; 'www.zang-oase' is in wording.

Disciplines

• Kleinkunst / Cabaret
• Mantra
• Muziektherapie
• Theater
• Zang / Zangcoaching
• Zangyoga

Doelgroepen

• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Zorginstellingen
• Volwassenen 22+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam

Met drie jaar conservatorium en een afgeronde opleiding muziektherapie, geef ik kinderen en volwassenen en beperkten muziekles, muziekbegeleiding en therapie.
Vergoeding uit PGB is mogelijk. Ik kijk per persoon welke manier van muziek maken en leren het beste werkt. Mijn doel is kinderen en volwassenen zoveel mogelijk de ruimte te geven vanuit hun eigen intuïtie muziek te maken. Daarbij komt techniek, notenschrift (eventueel met kleuren), akkoorden, maar ook muziek maken vanuit je gevoel.
Naar mijn idee is muziekonderwijs over het algemeen te schools geworden en is de essentie van muziek maken daardoor een beetje verdwenen. De essentie van muziek maken is naar mijn idee het uitdrukken van je eigen innerlijk, eigen gevoel. Je eigen creativiteit gebruiken.

Ik heb een leuke studio in Bussum waar ik heel veel verschillende instrumenten heb. Je bent van harte welkom om een keer langs te komen!

Disciplines

• Drums / Percussie
• Gitaar (Akoestisch)
• Harmonium
• Mantra
• Piano (Algemeen)
• Trombone
• Trompet (Algemeen)
• Tuba

Doelgroepen

• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Zorginstellingen
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Almere
• Blaricum
• Bussum
• Hilversum
• Huizen
• Laren
• Naarden

Visult; Lichaam en geest in Balans
Visult is een training waarmee je werkt aan de optimale verhouding van lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan conditie opbouwen en fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in conditie blijven. Dit is leven naar het begrip Balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Visult geeft je de handvaten.
Visult is een Tai Chi, Yoga, Pilates training waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldige serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een training die het lichaam in harmonie en balans brengt.
 Souplesse vanuit Tai Chi
Technieken van bewuster gebruik van een vloeiende overgang van bewegingen van je lichaam in samenwerking met je geest.
 Ademhalings- en ontspanningstechnieken vanuit de Yoga
Technieken van bewuster gebruik van de verschillende mogelijkheden van ademhalen bij fysieke inspanning. Technieken om tot ontspanning en rust te komen.
 krachttechnieken vanuit Pilates
Technieken ter versterking van de buik en onderrug waardoor het lichaam totaal krachtiger wordt.
 Onderbouwing vanuit de fysiotherapie
Achtergrondkennis van het belang van stretchen en aandacht voor de belangrijkste spiergroepen en de methode om deze te belasten en te stretchen.

Is Visult iets voor mij?
Als je op zoek bent naar een heerlijk moment voor jezelf om de dag te beginnen? of om een drukke dag op een ontspannen manier te verwerken kom dan kennis maken met Visult.
Visult is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en persoonlijke beperkingen. Wanneer je gezond bent, helpt Visult je om fitter en krachtiger te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Visult je bij het zoeken naar de juiste intensiteit tussen inspanning en ontspanning binnen je eigen mogelijkheden.

Wie geeft deze Workout?
Petra Dochez Kok, Trainer en coach, verzorgt al 25 jaar bewegingslessen. Zij heeft de ontwikkeling in kennis en variaties van bewegingstechnieken op de voet gevolgd en in de praktijk kunnen toepassen wat een schat aan ervaring heeft opgeleverd. De eerste 10 jaar van haar carrière als gediplomeerd aerobic/BBB instructrice. Inmiddels is zij gespecialiseerd en gecertificeerd in de onderdelen yoga/pilates en is gediplomeerd voedingsconsulente en lifestyle coach.

Hoe ziet een les eruit.
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.
1. Je begint met een eenvoudige, vloeiende Tai Chi beweging om in je centrum te komen en je lichaam warm te maken. Dit gebeurt met behulp van ondersteunende muziek.
2. Vervolgens kom je via diverse yoga en pilates oefeningen, tot het versterken en vormen van je belangrijkste spiergroepen. Door de vele poses en stretches, worden je spieren al snel soepeler, flexibeler en krachtiger.
3. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de bekende mentale en fysiologische voordelen van relaxation. Door de relaxation worden ook de effecten van de oefeningen versterkt. Deze relaxation is gericht op bewustwording van het lichaam door systematisch het lichaam weer in ontspanning te brengen na de inspanning van de oefeningen.

Wat neem je mee
 makkelijke kleding (+ vestje of sweater voor cool down/meditatie)
 handdoek en flesje water
 yoga matje (via de coach verkrijgbaar)
 doorzettingsvermogen

Wat kost deelname
Het volgen van een proefles bedraagt € 5,00. Dit bedrag graag afrekenen voorafgaand aan de les.
Kom voor een proefles graag 10 minuten eerder om kennis te maken met de docent.
Deelname aan de lessen is door gebruik te maken van een 10-rittenkaart. Afhankelijk van het type kaart ontvangt u een factuur per 10-ritten of per maand. Na betaling van de factuur per bank ontvangt u de 10-rittenkaart.
Kortom Visult: Body in Balans
• Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik. Dit is de lenigheid van je lichaam. Er treedt verbetering op van je coördinatie.
• Verhoogt je core kracht. Dit is de kracht rond je bekken en onderrug. Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
• Verbetert je cardiovasculaire functie. Dit is het trainen van je uithoudingsvermogen met behulp van ademhalingstechnieken
• Helpt je calorieën te verbranden. Tijdens een les minimaal 350 cal.
• Vermindert je stressniveau. Het geeft je een gevoel van welzijn en kalmte. Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
• Geeft je oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis.
• Geeft je meer balans in je leven
• Geeft je nieuwe energie

Leveringsvoorwaarden
A. LOCATIE
1. De lessen vinden plaats op de locaties:
• Gebouw Arnoldus van Os, Christinastraat 38 te Benthuizen (ingang via Beatrixstraat en Prinsenhof).
• Gebouw ‘T Prisma, Prismalaan 34 te Zoetermeer.
• Gebouw De Patio, Gaardedreef 189 te Zoetermeer.
• Gebouw CKC, Leidsewallen 80 te Zoetermeer
2. Mocht je verhinderd zijn, meld dit dan vooraf telefonisch (bij voorkeur whatsapp) of via e-mail.
3. Mocht je onverhoopt te laat aanwezig zijn, schuif dan zo geruisloos mogelijk aan in de les, zodat de andere deelnemers daarvan geen hinder ondervinden.

B. LESINDELING
1. De lessen vinden doorlopend plaats van september tot en met juni/juli van cursuskalenderjaar met uitzondering van de schoolvakanties. De exacte data worden tijdig aangegeven.

C. LESGELD
1. Deelname aan de lessen is mogelijk door gebruik te maken van een 10-rittenkaart of in te schrijven voor een cursus op de locatie CKC. Een 10-rittenkaart is geldig voor een jaar.
2. De 10-rittenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar. Iedere deelnemer dient gebruik te maken van zijn/haar eigen kaart. Visual Result mag deelnemers die deze regel overtreden weigeren om deel te nemen aan de les.
3. Het lesgeld voor een 10-ritten jaarkaart bedraagt € 75,00 en dient voorafgaand aan de afgifte ervan te zijn voldaan. De betaling kan door voorafgaande overboeking op de bankrekening. De deelnemer ontvangt een factuur per email.
3. Aan de locatie ‘T Prisma is € 6,00 aan administratiekosten verbonden en aan de locatie Gaardedreef is € 9,00 ; deze vervallen bij aanschaf van een tweede 10-rittenkaart.
4. Indien vooraf afgemeld met een geldige reden zoals ziekte, blessures en onregelmatige diensten en vakantie wordt de les niet in rekening gebracht. Bij verhindering is het mogelijk de les in te halen op een ander tijdstip in dezelfde of de eerstvolgende week. Als de les niet is ingehaald wordt hij alsnog in rekening gebracht.
5. Bij niet gevolgde lessen volgens geldige reden, genoemd in C4 zal geen restitutie van lesgeld plaatsvinden noch kunnen de lessen in een volgend seizoen worden ingehaald, tenzij hierover vooraf specifiek overleg heeft plaatsgevonden.

D. AANSPRAKELIJKHEID
1. Deelname aan de lessen en/of activiteiten geschiedt op eigen risico.
2. Je beseft zelf verantwoordelijk te zijn voor je lichaam en zal dit met respect behandelen. Je bent je bewust van je eigen bewegingsmogelijkheden en zal niet(s) forceren. Indien een oefening zwaar is of niet goed voelt, dan stop je (tijdig).
3. Raadpleeg bij twijfel, voorafgaand aan deelname aan de lessen, een arts of Yoga/Pilates/Tai Chi geschikt is voor jouw gezondheid.
4. Elke aansprakelijkheid voor enige blessure, in welke vorm dan ook, wordt dan ook uitgesloten.

E. DEELNAME
1. Het uitgangspunt is dat je deelneemt voor een periode van 10 lessen. Deze plek wordt voor je gereserveerd.
2. In overleg kan anders worden bepaald en kan je meedoen aan lessen mits er voldoende plaats is in een lesuur.
3. Nieuwe deelnemers (of deelnemers die deelname aan de lessen willen hervatten) kunnen op elk moment van een cursusjaar 'instappen' om deel te nemen aan de lessen, onder de voorwaarde dat er voldoende plaats is op een lesdag/avond. Of er voldoende plaats is in de lesgroep is ter beoordeling van Visual Result.
4. Het stoppen van deelname van de lessen kan op elk moment van een cursusjaar. Het onder sub C.5 bepaalde. zoals hiervoor genoemd, blijft onverkort van kracht. Ingeval je voornemens bent te stoppen met deelname aan de lessen, al dan niet tijdelijk, stuur dan één maand voor het eind van het seizoen een bericht aan Visual Result (i.v.m. de wijziging van de reservering van jouw plek in de lesgroep).

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Mantra
• Mindfulness
• Moderne dans
• Zangyoga

Doelgroepen

• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Zoetermeer
• Zoeterwoude

Janina Stopperka geeft individuele en groepszanglessen voor amateurs tot professionals. Ook voor mensen die vaak hebben gehoord, dat ze niet kunnen zingen.
Janina heeft haar eigen methode "Natuurlijk Voluit Zingen" ontwikkelt voor de Genres Soul, Pop/Rock/Jazz en wereldmuziek. Basisgedachte hiervan is, dat iedereen kan zingen. Alles wat je lijf aan zangtechniek nodig heeft (voor deze genres) heb je al in je.
Janina helpt je zuiver te zingen met een volle, warme stem, je stembereik te vergroten en bewuster van je lijf te worden. Intuïtief weet zij, dankzij haar lange ervaring als zangcoach, heel snel de juiste aanwijzingen te geven, om je stem zo vol en mooi te laten klinken, als van bekende zangeressen, zoals bijvoorbeeld Adele. Al na 10 lessen zul je een behoorlijke verandering in je stemgebruik kunnen opmerken, maar vooral in je lef om je stem te laten horen.

Haar pianolessen hebben als hoofddoel, om je eigen zang te kunnen begeleiden. Eerst leer je noten lezen, en al gauw akkoorden spelen. Naar wens kan bij de pianobegeleiding worden gezongen. Wereldmuziek, Pop, Rock en voor de gevorderden ook Jazz.
Je kunt altijd voor 15 euro een individuele proefles van 45 min.volgen. Voor groepszanglessen (Jazz&Soul, Mantra, Wereldmuziek) check de website.

Janina Stopperka heeft Docent muziek en Jazz-zang gestudeerd in Weimar (DE) en Enschede (NL). Belangrijkste bijvak was begeleidend pianospel (JAZZ, POP, ROCK).
Zij treed op als pianozangeres met Duitse Chansons en Jazz en begeleid zich daarbij zelf op de piano. Sinds 2000 werkt Janina als zangdocente voor Jazz, Pop, Rock en Wereldmuziek (specialisatie Roma/Gypsy-zang), sinds 2003 werkt zij dirigente bij verschillende koren voor pop en wereldmuziek. Janina heeft cursussen gevolgd in De helende kracht van het zingen, Roma/Gypsy-zang, stembevrijding, Lichtenberger, Complete Vocal Technique, EVTS.

Disciplines

• Accordeon
• Algemene Muzikale Vorming (AMV)
• Ensemblecoaching
• Improvisatie
• Jazzworkshops
• Koordirigent
• Mantra
• Muziekgeschiedenis
• Muziektheorie
• Piano (Modern)
• Popworkshops
• Solfège
• Songwriting
• Ukelele
• Vakleerkracht Muziek PO/VO
• Zang / Zangcoaching
• Zangyoga

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven
• Volwassenen 22+ jaar
• Zorginstellingen
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Almelo
• Enschede
• Haaksbergen
• Hengelo
• Losser
• Oldenzaal

Caroline Ansink studeerde fluit bij Abbie de Quant en compositie bij Joep Straesser aan het Utrechts Conservatorium. Achtereenvolgens behaalde zij haar diploma's Docerend Musicus (1985), Uitvoerend Musicus (1986) en de Prijs voor Compositie (1989). Wegens haar belangstelling voor andere culturen bezocht zij de Koreaan Isang Yun voor advies, en later behaalde zij haar diploma tot Stembevrijder® bij Jan Kortie. Haar muziek, voor alle denkbare bezettingen van solo's tot symfonisch werk, koor en opera, werd diverse malen bekroond in binnen- en buitenland. Alle niveaus van extreem virtuoos tot eenvoudig (ook voor amateurs) kwamen aan bod in de loop der jaren, waarin zij een karakteristieke lyrisch-expressief-dialectische stijl ontwikkelde. Ze was in 2005 de eerste vrouw in Nederland, die Hoofdvak Compositie aan een conservatorium mocht doceren.
Zij geeft kamermuziekconcerten, opent tentoonstellingen, begeleidt rouwdiensten en leidt sinds september 2016 het Eilandspolderkoor. Daarnaast schrijft zij thans voornamelijk vocaal werk en geeft cursussen en workshops over uiteenlopende onderwerpen.
In haar Academie voor Vrije Muziek geeft zij instrumentale lessen, Stembevrijding®, Toegepaste Stembevrijding voor instrumentalisten (acoustisch), Mantra-bijeenkomsten, genrevrij improviseren, compositieles, theorieles en voorbereiding op de vakopleidingen.

Disciplines

• Arrangeren
• Compositie
• Ensemblecoaching
• Improvisatie
• Luisteren
• Mantra
• Muziekgeschiedenis
• Muziektheorie
• Ritme
• Solfège
• Songwriting

Doelgroepen

• Amateurverenigingen/Koren
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Senioren 68+ jaar
• Bedrijfsleven
• Volwassenen 22+ jaar
• Zorginstellingen
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Alkmaar
• Amsterdam
• Purmerend

Mijn naam is Ellen Starmans en ik zing. Dat doe ik heel graag, want ik word er blij van. Ik word ook heel blij van andere mensen die zingen. Daar help ik ze graag bij, ook als iemand denkt dat ie niet kan zingen, want daar geloof ik niet in. Iedereen kan zingen.

Na mijn afstuderen aan het conservatorium van Maastricht (Schoolmuziek en Orthopadagogisch Muziekbeoefening), ben ik muziekles gaan geven op een middelbare vrije school. Daar heb ik 5 jaar met veel plezier gewerkt. Toen kwam stembevrijding op m’n pad. Wat een heerlijke manier van zingen: Oordeelloos, moeiteloos je muziek uit je laten stromen.
Ik ben op zoek naar manieren om meer mensen aan het zingen te krijgen, want stukje bij beetje dreigt dat te verdwijnen uit onze maatschappij, terwijl het zoveel vreugde oplevert. Daarom geef ik muziek op schoot. Je kunt niet jong genoeg beginnen, want het is heerlijk om samen met je kind te genieten van muziek. Om samen te spelen, te zingen, te luisteren en te ontspannen. Ook geef ik cursussen apenkooizingen, voor zowel volwassenen als kinderen. Je kent het wel van de basisschool, spelen, maar dan met je stem. Daarnaast geef ik stembevrijding, voor wie wat meer de diepte in wil. Spannend én bevrijdend. Je kunt ook bij mij terecht voor individuele sessies stembevrijding, mantrazingen en verfrissende workshops voor koren en bedrijven. Ook ben ik sinds 2009 bezig met mindfulness, zowel voor mezelf als met kinderen, volwassenen en bedrijven. De combinatie met zingen vind ik te gek, want je adem brengt je naar het nu. En daar gebeurt het.

Disciplines

• Algemene Muzikale Vorming (AMV)
• Kinderkoordirigent
• Mantra
• Mindfulness
• Muziek op Schoot
• Muziektherapie
• Presentatietechniek
• Vakleerkracht Muziek PO/VO
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Zorginstellingen
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Kinderen van 0 t/m 3 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Apeldoorn