Zoek resultaat

•Hou je van dansen?
•Wil je graag vrij kunnen bewegen en heb je geen zin om pasjes te leren?
•Hou je van veel verschillende muziek stijlen?
•Zoek je een plek waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten?
•Wil je graag je lijf (binnen jouw mogelijkheden) soepel en in conditie houden?
•Wil je graag meer (lichaams)bewustzijn opbouwen?
•Dans je graag alleen, met anderen of met een groep?
•Ben je nieuwsgierig naar jezelf en de ander?
•Sta je open voor contact en spontane ontmoetingen?
•Zoek je meer balans tussen je hoofd, hart en je gevoel?

Kom dan de 5 ritmes dansen!

Disciplines

• Dansexpressie
• Mindfulness
• Werelddans

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Eindhoven
• s-Hertogenbosch

De kracht van ritme,
Voor een onvergetelijke, spectaculaire, vrolijke of thematische invulling voor een teamtraining, congresbreak, incentive, bedrijfsuitje, iedere mogelijke feestelijke gelegenheid of educatieprogramma neem je contact op met de Beat! Vul vrijblijvend het offerteformulier in voor informatie op maat en alle mogelijkheden. Ook voor wekelijkse djembé lessen, drum, xylo en cajon-les in Den Haag. Tevens djembé reparaties en verkoop www.debeat.com .

Coaching, behandelingen en gezondheidsgerichte workshops:
Op zoek naar meer verdieping en zingeving in je leven? Of verlang je naar rust in je hoofd en om (weer) lekker los in je vel te zitten? Ben je nieuwsgierig en wil jij jezelf ont-wikkelen in contact met anderen en bereid in de 'spiegel' te kijken? Dan zijn de Hart-Beat workshops en inspiratieavonden bedoeld voor jou. Met ondermeer:
* inspiratie avonden: meditatie, mindfulness, adem & lichaamswerk, systemisch werken (t.o.m.)
* Tibetaanse klankschaal concerten: meditatie lig concert (ook individueel mogelijk)
* Afrikaanse Percussie
* individuele sessies met Hypnotherapie. Voor faalangst, stoppen met roken, pijn bestrijding, podiumpresentatie, etc. Kijk op www.hart-beat.com

Disciplines

• Drums / Percussie
• Mindfulness
• Muziektherapie
• Slagwerk
• Xylofoon

Doelgroepen

• Primair onderwijs
• Zorginstellingen
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voortgezet onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Den Haag

Creatief zijn en ontdekken, wat dat met je doet, ik vind het een uiterst boeiend gebeuren! In mijn werk als zang- en stemcoach koppel ik muzikale expressie en persoonlijke belevingswereld aan elkaar. Zo wordt zangles een ontdekkingsreis vol plezier.
Niet alleen verzorg ik reguliere, muzikale lessen. Ik coach daarnaast cliënten in hun communicatie en het geven van presentaties. Ook advies bij het inspreken van vlogs en podcasts staat op het menu.
Aandacht speelt zo’n belangrijke rol als je iets wilt creëren. Gelukkig is er tegenwoordig veel bekend over hòe jij met dit “aandachts”-gereedschap vaardig om kan gaan!
Mindful zingen, opdat je met een heldere kop kan groeien in creativiteit en verantwoordelijkheid, hèt uitgangspunt voor mijn manier van coaching
Hoe het allemaal begon? Na mijn studie zang behaalde ik het staatsdiploma solozang (klassiek) en ging aan de slag als privédocent. Mijn ontwikkeling ging door en ik liet mij onder meer scholen in de Lichtenberg-methode, waarbij hoe we onze klank ervaren centraal staat, en het Estill Voice Training System, dat uitgaat van de anatomische kennis van de stem. In 2009 rondde ik de applicatie-opleiding koordirectie aan de Hogeschool Utrecht af. Daarnaast deed ik opleidingen persoonlijke ontwikkeling en overtuigingsmanagement, waarin het bewust worden en ontwikkeling van je mindset centraal staat. Sinds het voorjaar van 2016 ben ik een gecertificeerd Mindfulness-trainer.
Door mijn ruime eigen koorervaring heb ik veel affiniteit met koorzang en de stemscholing van koorzangers. Ik leidde de afgelopen tien jaar verschillende koren en ensembles in de regio, waaronder het MultiCultiKoor Rotterdam Noord.

Disciplines

• Ensemblecoaching
• Koor / Koren
• Koordirigent
• Mindfulness
• Presentatietechniek
• Repetitor
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Bedrijfsleven
• Volwassenen 22+ jaar
• Zorginstellingen
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Rotterdam

Ik ben een Oostenrijkse zangeres en was jazz-en popdocente aan het Vienna conservatorium voordat ik naar Nederland kwam.
Ik heb rond 20 jaar ervaring in les geven, workshops lijden of coaching van zangers en zangeressen, koren, zang-ensembles en als professionele zangeres.
Zelf heb ik naast mijn conservatorium-opleiding steeds als zangeres gewerkt (b.v. Gloria Gaynor, Chaka Khan)
Zangexperience kan op heel verschillende wijse mogelijk zijn.
Natuurlijk met je adem, lichaam en stem omgaan en bewustzijn en controle daarover ontwikkelen.
Of individueel of in groepen, koren, enz.
Leren hoe je jezelf presenteert - niet alleen op een podium maar ook als je voor een groep moet praten of een groep wil lijden.
Solfège of ritmisch correct zingen, Improvisatie of songwriting - je bent van harte welkom. Ik coach ook graag en met plezier koren, a-capella ensembles of bands maar ik werk ook graag met mensen die graag willen leren zingen of meer over hun eigen stem willen weten - nieuwsgierig geworden? Dan contacteer me gerust.

Disciplines

• Blokfluit
• Ensemblecoaching
• Gospelzang
• Improvisatie
• Jazzworkshops
• Koor / Koren
• Mindfulness
• Popworkshops
• Songwriting
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Zorginstellingen
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Eindhoven
• Heeze-Leende

Ben jij op zoek naar een fijne plek waar je je creatief kunt ontplooien en tot jezelf kunt komen? Dan ben je bij KunstZIN Haarlem aan het goede adres. KunstZIN Haarlem is een praktijk voor kunstzinnige therapie en biedt daarnaast ook creatieve cursussen en workshops.

Wil jij graag…
• meer innerlijke rust
• dichter bij je gevoel komen
• minder piekeren en twijfelen
• mild en respectvol met je emoties omgaan
• je creativiteit benutten voor jouw persoonlijke groei
Kijk dan eens wat KunstZIN Haarlem voor je kan betekenen!

Cursussen en Workshops:
De cursussen bij Kunstzin Haarlem hebben als insteek ontspanning, plezier en persoonlijke ontplooiing. Volg bijvoorbeeld een cursus Intuïtief Tekenen en Schilderen, of doe een workshop Mandala’s Maken met diverse materialen.
- Intuitief Tekenen en Schilderen: Bij deze cursus is artistieke aanleg of ervaring niet van belang. Alles wat je nodig hebt, is de wens om je creatieve krachten te ontplooien en je daarbij door je intuïtie te laten leiden. Laat je denkhoofd thuis. Laat je gedachten los en vertrouw op je gevoel. Kies de kleur(en) en vormen die je aanspreken in het moment en verwonder je over wat er ontstaat onder je handen wanneer de opdracht zich stapsgewijs ontvouwt. Je zult zien dat je uiteindelijk een aantal heel bijzondere werken maakt.
- Mandala met jouw persoonlijke inbreng: In deze workshop maak je een collage in de vorm van een mandala, waarin je jouw eigen spullen en materialen verwerkt. Je kunt thuis in oude rommellaatjes of buiten in de natuur spulletjes verzamelen, die een persoonlijke betekenis voor je hebben of die je gewoon mooi vindt en die je graag een plekje wilt geven in je mandala: oude sierraden van jezelf, of misschien wel van je overleden moeder, medailles die je won als kind, muntjes van landen waar je bent geweest, schelpen, boomschors, knopen, kralen, etc. We gebruiken een superlijmpasta, waarmee je –vrijwel – alles in je collage kunt verwerken!
Meer info: www.kunstzinnigetherapiehaarlem.nl/cursus-workshop.

Workshops voor groepen, op aanvraag:
Zoek je een gezellige creatieve activiteit voor een vriendinnendag, familiereünie, bedrijfsuitje, teambuildingsactiviteit, vrijgezellenparty of kinderfeestje? Op aanvraag verzorg ik voor groepen van 4 tot ca. 20 personen diverse creatieve workshops. Mogelijke workshops zijn:
- Beeldhouwen in speksteen: maaak
- Mandala tekenen of schilderen
- Dienbladen beschilderen met je eigen ontwerp of ‘logo’.
- Landschap- of stadsgezicht tekenen met houtskool
- Vilten
- Groepsschilderij of groepscollage maken met een persoonlijk thema of een groepsthema. (ook geschikt als teambuildingsactiviteit)
Staat jouw activiteit er niet bij? Neem gerust contact op als je iets anders in gedachten had. Misschien wil je je eigen vuilcontainer(s) wel beschilderen of van graffiti voorzien of heb je andere wilde ideeën? Meer info: www.kunstzinnigetherapiehaarlem.nl/cursus-workshop/creatieve-workshops-op-aanvraag

Kunstzinnige therapie:
Heb je last van stress, burn-out, depressie, verdriet of trauma? Heb je lichamelijke en/of psychische klachten, zingevingsvragen of persoonlijke ontwikkelingsvragen? Kunstzinnige therapie kan je daarbij ondersteunen. Kunstzinnige therapie is een beeldende therapie, waarbij je werkt met creatieve technieken, zoals tekenen, schilderen en boetseren. Kunstzinnige oefeningen spreken je scheppende vermogens aan; hiermee worden genezings- en veranderingsprocessen in gang gezet. Al tekenend, schilderend en boetserend werken we aan jouw hulpvraag. Het gaat daarbij niet om of het mooi is wat je maakt, maar om wat je eraan beleeft om het te maken en wat het werk je te vertellen heeft.

Disciplines

• Aquarelleren
• Beeldend orientatie
• Boetseren (Algemeen)
• Collage technieken
• Mindfulness
• Pasteltekenen
• Schilderen
• Tekenen (Algemeen)

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Zorginstellingen
• Volwassenen 22+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Bedrijfsleven

Actief in de volgende gemeenten

• Beverwijk
• Bloemendaal
• Haarlem
• Haarlemmerliede en Spaarnwoude
• Haarlemmermeer
• Heemstede
• Velsen
• Zandvoort

Privéles van een professionele pianist in Amersfoort Vathorst
Gediplomeerd aan het Hilversums conservatorium jazz piano.

Afgestemd op jouw persoonlijke wensen.
Wil je jazz, latin, pop en aanverwante muziek spelen?
Wil je leren improviseren?
Wil je het notenschrift leren beheersen?
Wil je op je gehoor leren spelen?
Wil je de laatste hits leren spelen?
Wil je leren arrangeren?
Wil je ondersteuning bij componeren?
Wil je in een band leren spelen?
Wil je beter vocalisten leren begeleiden?
Wil je je eigen stijl ontwikkelen?


Voor informatie over de cursusvormen en tarieven kan
je contact opnemen voor een gratis vrijblijvende kennismakingsles.
Kijk op de site

Disciplines

• Arrangeren
• Compositie
• Mindfulness
• Muziektheorie
• Piano (Modern)

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Amersfoort

Als je wat met je stem wilt doen....

Disciplines

• Koor / Koren
• Koordirigent
• Mantra
• Mindfulness
• Muziektherapie
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Aa en Hunze
• Assen
• Borger-Odoorn
• Coevorden
• De Wolden
• Emmen
• Hoogeveen
• Midden-Drenthe
• Noordenveld
• Tynaarlo
• Westerveld

Art of Living... ontdek je Ware Natuur...

In 1989 ontmoette Randolph de Nederlandse Advaita Vedanta leermeester Alexander Smit, een directe leerling van Sri Nisargadatta Maharaj. Na drie jaar intensief contact realiseerde hij op 31-jarige leeftijd wie hij is en altijd geweest was. Met de ontdekking van zijn Ware Natuur eindigde zijn zoektocht en begon zijn ‘realisatietocht’. In de jaren die volgden werd hij door alle klassieke valkuilen van de mind geloodst. Dit was, zoals hij zelf omschrijft, “een zeven jaar lang durend proces waarin op organische wijze iedere aandachtsvorm werd opgenomen in het Hart, om uiteindelijk daarin volledig en definitief verloren te raken en als het Stralende te herrijzen”. Via de realisaties van eenheid en het Absolute openbaarde zich uiteindelijk de Bevrijding. Deze uiteindelijke Bevrijding is iets heel anders dan eenheid of verlichting; toestanden die vaak als het spirituele eindstation worden gezien.Randolph geeft de essentie van twee tradities door. Van Selva Raja Yesudian – een leerling van Sri Ramana Maharshi en één van de eerste yogi’s die in de jaren vijftig naar Europa kwam – ontving hij op jonge leeftijd de Hart-transmissie. Via Alexander Smit, van de Navnath Sampradaya, ontwaakte zijn directheid. Het spontaan samenvallen van deze twee tradities is een bijzondere combinatie die de teachings zowel ongelofelijk direct, intens als puur en liefdevol maken. Randolph is vader van 4 kinderen en geeft nu 10 jaar Satsang in Bilthoven, Amsterdam en op Mallorca.Vanaf 2013 geeft Randolph ook satsang in België, Duitsland, Frankrijk.

Disciplines

• Improvisatie
• Mindfulness
• Social Media
• Yoga

Doelgroepen

• Zorginstellingen
• Amateurverenigingen/Koren
• Senioren 68+ jaar
• Bedrijfsleven
• Volwassenen 22+ jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• De Bilt
• Nijmegen
• Utrecht
• Utrechtse Heuvelrug

"Kunst en vakmanschap verenigd in 1 bedrijf, 2 personen, 1 duo & echtpaar. Zeer uniek! Hier kun je leren fotograferen en je foto's een extra touch te geven. Wie kent niet de roodharigendag portretten en de cursussen en avondfotografie workshops. Allemaal initiatieven van deze hele lieve mensen." - Piet Vervloed, cursist basisopleiding.

FOTOSTUDIO BREDA

Artstudio23 is een samenwerking tussen de Brabantse fotografen Hans van Nunen en Melanie E. Rijkers. Bij Artstudio23 kun je terecht voor een bedrijfsreportage, een zakelijke profielfoto en evenementfotografie, inclusief trouwen. Ook een familie-, zwangerschaps- of babyportret behoort tot de mogelijkheden.

Vakfotograaf Hans heeft zich gespecialiseerd in portret & zakelijke fotografie, in studio en op locatie. Beeld specialist & schrijver Melanie werkt graag voor evenementen en ondernemers waarvoor ze creatieve content en social media kan verzorgen. Als fotograferend storyteller een bedrijf of event vanuit de klantbeleving beschrijven, voorzien van goede, aantrekkelijke foto's.

OPLEIDINGEN & WORKSHOPS - LEREN ZIEN DOOR GOED TE KIJKEN

Hans geeft masterclasses in fotografie, alsmede de basis- en vervolgopleiding. Artstudio23 kan desgewenst ook een fotografie opleiding op locatie verzorgen. Melanie geeft les in Miksang Contemplatieve Fotografie, mediteren met open ogen. Beiden leiden de bekende en door hun bedachte ZIEN met andere ogen foto wandelingen.

"Super leuke en leerzame Workshop "Zien" gehad! Toegankelijk voor iedereen van telefoon tot spiegelreflexcamera. Handige en bruikbare tips gekregen van Hans. Mooi concept!" - Ilse Endevoets

"De basiscursus fotografie was erg interessant en vooral heel leuk! Met passie en de nodige humor leert Hans je de camera te begrijpen en ook te leren kijken." - Michel Switzar, Dutch Lines

ARTIST STATEMENT - WAAROM WIJ ALS FOTOGRAAF WERKEN

Inspireren door te laten zien, dat doen wij. Van fotograferen worden wij gelukkig, en daardoor ook onze klanten of opdrachtgevers. We willen ook anderen gelukkig maken met onze beelden, positieve energie genereren. Hans deed dit al bij miniatuurstad Madurodam door daar als decorateur de gebouwen voor het attractiepark te maken. Nu maken onze foto's mensen blij. Het inspireren van anderen is het mooiste wat er is, deze energie creëren wij het liefst.

We willen de schoonheid die wij bij een ander zien op de foto zetten. Foto's om te delen, hetzij privé (alleen voor jezelf, jezelf leren zien) of trots aan de hele wereld, aan jou de keuze. Model staan zonder gedoe, met de nodige humor en gezelligheid. Op de foto gaan is zo een stuk minder spannend.

Jezelf zien door onze ogen. Hierbij bezorgen we degene die op de foto gaat een goed gevoel, een gevoel van 'ik mag er zijn!'. Anderen inspireren en gelukkig maken met onze beelden is wat we het allerliefste doen.

"Hier word ik nou blij van." - Bezoeker van de studio. (Meer reviews op Facebook)

Disciplines

• Creativiteit
• Digitale beeldbewerking
• Foto & Film
• Fotografie
• Kunstgeschiedenis
• Luisteren
• Media
• Mindfulness
• Model & Portret Fotografie
• Social Media
• Styling
• Vormgeving & Design

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Amsterdam
• Breda
• Den Haag
• Dordrecht
• Eindhoven
• Middelburg
• Oosterhout
• Roosendaal
• Rotterdam
• Tilburg
• Utrecht
• Vlissingen

Docent en facilitator voor dans en theater lessen, projecten en workshops. Gespecialiseerd in dans en creatief welzijn. Dans met ouderen, dans met cognitieve en/of fysieke uitdaging. Dans en bewustwording. Voor diverse theatervormen in te zetten. Zoals b.v. stagefighting, theatersport, en sprookjestheater. Afwisseling, dynamiek en plezier in bewegen en spelen zijn de kern van mijn lessen. Ook werk ik graag samen met disciplines als beeldende kunst en muziek.

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansexpressie
• Dansworkouts
• Drama
• Improvisatie
• Kinderdans
• Kleuterdans
• Mindfulness
• Moderne dans
• Musical
• Streetdance
• Theaterdans

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Amateurverenigingen/Koren
• Volwassenen 22+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Kinderen van 8 t/m 12 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Zorginstellingen
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Groesbeek
• Lingewaard
• Mook en Middelaar
• Nijmegen

Saskia van der Werff is docent filosofie. Waar komen nieuwe creaties, composities of kunstwerken vandaan? Hoe kom je op een idee? Bij de School voor Creatieve Filosofie ontdek je nieuwe inzichten en beoefen je creatieve denkwijzen die je voorbereiden op dat wat je niet weet. Samen met je mede-studenten creëer je nieuwe ideeën om met het onbekende, het onuitsprekelijke, het ondenkbare, het onzichtbare om te gaan en daar je eigen weg in te vinden.

De cursussen Kunstfilosofie combineren kennis over kunst met creatieve denkwijzen. De cursussen Mindfullness introduceren je in het denken van Oosterse en Afrikaanse denkwijzen, waarmee je leert balanceren tussen hectiek en verveling, verlangen en rust, helderheid en vreugdevol leven. Saskia begeleidt ook mensen individueel in hun persoonlijke denkbewegingen. Tevens biedt zij maatwerk voor instellingen in hun zoektocht naar creatieve perspectieven op bestaande kwesties.

Disciplines

• Creativiteit
• Kunstgeschiedenis
• Mindfulness

Doelgroepen

• Bedrijfsleven
• Zorginstellingen
• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Alkmaar
• Den Helder
• Haarlem
• Zaanstad

Frida de Koning is opgeleid aan het Conservatorium en heeft opleidingen gedaan tot trainer & coach communicatie en systemisch werk.

Sinds ze zangles en coaching met elkaar verbindt, wijkt ze af van de traditionele zangles. Ze besteedt aandacht aan het vinden van je eigen unieke klank en minder aan techniek aanleren. Daarbij verbindt ze jouw leven en werk aan dat wat je zingt.

Disciplines

• Improvisatie
• Mindfulness
• Muziektherapie
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Zorginstellingen
• Voortgezet onderwijs
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Alkmaar

Michiel Koperdraat is coach voor orkesten en bands, en ook individuele musici kunnen bij hem terecht voor coaching op elk muziekgebied waar nog 'werk aan de winkel' is.

Een band of (volks-)muziekgroep wil bijvoorbeeld meer lijn krijgen in zaken als arrangement en improvisatie, of zoekt naar meer inhoud of naar een betere en professionelere vorm van presenteren.
"Ondanks alle energie en inzet van onze orkestleden laat het resultaat nog veel te wensen over; het loopt niet echt lekker, het rammelt her en der, en we krijgen de arrangementen maar niet goed op orde".
Als deze veelgehoorde klacht bij musici van een orkest of band aan de orde is, dan is dat een goed teken! Dan is er namelijk zicht op het eigen presteren en men ziet dat dit niet overeenkomt met de ambities die de groep zichzelf heeft gesteld. En dat is gelijk het begin van de oplossing van deze ongewenste situatie. Een muzikaal coach (die van buiten de gelederen komt), kan dan veel voor zo'n groep betekenen!

Het goed presteren van een orkest tijdens repetities, optredens of concerten is afhankelijk van veel factoren. Inzet en een goed repertoire zijn meestal niet voldoende. Allerlei specifieke 'problemen' kunnen een repetitie of optreden verstoren. Des te meer vervelend als er verwachtingen zijn, of als er opnames gemaakt gaan worden. Hoe voorkom je in zo'n situatie dat de zaken anders lopen dan je wilt? En wat te doen aan het verschijnsel 'podiumvrees'?

Een van de uitgangspunten van Michiel Koperdraats groeps-coaching is de individuele benadering van de orkest/bandleden. Dit is gebaseerd op zijn overtuiging dat een orkest voornamelijk kan groeien in professionaliteit als er individueel stappen worden gezet. Deze individuele aanpak maakt ook dat musici hun eigen muzikale vuur (terug)vinden waardoor het repeteren (individueel en in band/orkest) intensiever en leuker wordt.

Ook de presentatie van een groep is belangrijk. De muzikale presentatie, de individuele presentatie en de groepspresentatie, ook tussen de muziek door, kunnen aan bod komen. Hier laten groepen vaak veel liggen.
Michiel Koperdraat bekijkt de groep vanuit verschillende standpunten (zoals die van de musicus, het publiek, de boeker) en doet suggesties. Dan kunnen er indien gewenst trainingen volgen. Met een dag werken kom je overigens al een heel eind!

Michiel Koperdraat was bassist, gitarist, toetsenist, componist en arrangeur in allerlei bands en muziektheaterproducties. Hij was musicus/componist/arrangeur bij muziektheatergroep ‘Werk in Uitvoering’ in Groningen en werkte mee aan 6 theaterproducties en een Gouden-Kalf-genomineerde film (waarvoor hij composities schreef en arrangementen maakte). Hij deed veel studiowerk, o.a. naar aanleiding van de productie van cd's en van soundtracks van tv-producties van NOS-EBU, VARA en IKON. Hij was bassist in een musical van Seth Gaaikema en Bob Zimmerman. Daarnaast maakte hij jaren deel uit van het orkest 'Hot Liquid', dat (in de studio en op de bühne) enkel werkte met instant composing, jam-sessions en soundscapes.
De laatste 20 jaar jaar heeft hij zich tevens zeer gespecialiseerd in niet-westerse toonsoorten en ritmes en modale wijze van improviseren, zoals die gebruikelijk zijn in de landen rond de Middellandse zee. In deze periode gaf hij veel workshops en coachte hij volks- en wereldmuziekgroepen.
Hij heeft dus inmiddels met allerlei orkesten gewerkt, van verschillende pluimage, en is in staat alle musici te coachen, ongeacht welk instrument ze bespelen. Als multi-instrumentalist heeft hij ruime ervaring met zang, en vele snaar-, strijk-, blaas-, percussie-instrumenten en drums.

Disciplines

• Algemene Muzikale Vorming (AMV)
• Arrangeren
• Bandcoaching
• Basgitaar
• Compositie
• Contrabas
• Drums / Percussie
• Ensemblecoaching
• Fotografie
• Gitaar (Akoestisch)
• Gitaar (Elektrisch)
• Improvisatie
• Jazzworkshops
• Keyboard
• Klarinet
• Luisteren
• Luit
• Mindfulness
• Muziektheorie
• Muziektherapie
• Orkest
• Popworkshops
• Presentatietechniek
• Producties
• Ritme
• Solfège
• Studiotechniek
• Synthesizer
• Zang / Zangcoaching

Doelgroepen

• Amateurverenigingen/Koren
• Voortgezet onderwijs
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar

Actief in de volgende gemeenten

• Aa en Hunze
• Alkmaar
• Amsterdam
• Apeldoorn
• Arnhem
• Assen
• Coevorden
• Delft
• Den Haag
• Emmen
• Groningen
• Heerenveen
• Leeuwarden
• Nijmegen
• Rotterdam
• Tynaarlo
• Utrecht
• Zwolle

Visult; Lichaam en geest in Balans
Visult is een training waarmee je werkt aan de optimale verhouding van lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan conditie opbouwen en fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in conditie blijven. Dit is leven naar het begrip Balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Visult geeft je de handvaten.
Visult is een Tai Chi, Yoga, Pilates training waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldige serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een training die het lichaam in harmonie en balans brengt.
 Souplesse vanuit Tai Chi
Technieken van bewuster gebruik van een vloeiende overgang van bewegingen van je lichaam in samenwerking met je geest.
 Ademhalings- en ontspanningstechnieken vanuit de Yoga
Technieken van bewuster gebruik van de verschillende mogelijkheden van ademhalen bij fysieke inspanning. Technieken om tot ontspanning en rust te komen.
 krachttechnieken vanuit Pilates
Technieken ter versterking van de buik en onderrug waardoor het lichaam totaal krachtiger wordt.
 Onderbouwing vanuit de fysiotherapie
Achtergrondkennis van het belang van stretchen en aandacht voor de belangrijkste spiergroepen en de methode om deze te belasten en te stretchen.

Is Visult iets voor mij?
Als je op zoek bent naar een heerlijk moment voor jezelf om de dag te beginnen? of om een drukke dag op een ontspannen manier te verwerken kom dan kennis maken met Visult.
Visult is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en persoonlijke beperkingen. Wanneer je gezond bent, helpt Visult je om fitter en krachtiger te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt Visult je bij het zoeken naar de juiste intensiteit tussen inspanning en ontspanning binnen je eigen mogelijkheden.

Wie geeft deze Workout?
Petra Dochez Kok, Trainer en coach, verzorgt al 25 jaar bewegingslessen. Zij heeft de ontwikkeling in kennis en variaties van bewegingstechnieken op de voet gevolgd en in de praktijk kunnen toepassen wat een schat aan ervaring heeft opgeleverd. De eerste 10 jaar van haar carrière als gediplomeerd aerobic/BBB instructrice. Inmiddels is zij gespecialiseerd en gecertificeerd in de onderdelen yoga/pilates en is gediplomeerd voedingsconsulente en lifestyle coach.

Hoe ziet een les eruit.
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.
1. Je begint met een eenvoudige, vloeiende Tai Chi beweging om in je centrum te komen en je lichaam warm te maken. Dit gebeurt met behulp van ondersteunende muziek.
2. Vervolgens kom je via diverse yoga en pilates oefeningen, tot het versterken en vormen van je belangrijkste spiergroepen. Door de vele poses en stretches, worden je spieren al snel soepeler, flexibeler en krachtiger.
3. De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor de bekende mentale en fysiologische voordelen van relaxation. Door de relaxation worden ook de effecten van de oefeningen versterkt. Deze relaxation is gericht op bewustwording van het lichaam door systematisch het lichaam weer in ontspanning te brengen na de inspanning van de oefeningen.

Wat neem je mee
 makkelijke kleding (+ vestje of sweater voor cool down/meditatie)
 handdoek en flesje water
 yoga matje (via de coach verkrijgbaar)
 doorzettingsvermogen

Wat kost deelname
Het volgen van een proefles bedraagt € 5,00. Dit bedrag graag afrekenen voorafgaand aan de les.
Kom voor een proefles graag 10 minuten eerder om kennis te maken met de docent.
Deelname aan de lessen is door gebruik te maken van een 10-rittenkaart. Afhankelijk van het type kaart ontvangt u een factuur per 10-ritten of per maand. Na betaling van de factuur per bank ontvangt u de 10-rittenkaart.
Kortom Visult: Body in Balans
• Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik. Dit is de lenigheid van je lichaam. Er treedt verbetering op van je coördinatie.
• Verhoogt je core kracht. Dit is de kracht rond je bekken en onderrug. Vermindering van rug- en gewrichtsklachten
• Verbetert je cardiovasculaire functie. Dit is het trainen van je uithoudingsvermogen met behulp van ademhalingstechnieken
• Helpt je calorieën te verbranden. Tijdens een les minimaal 350 cal.
• Vermindert je stressniveau. Het geeft je een gevoel van welzijn en kalmte. Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau
• Geeft je oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis.
• Geeft je meer balans in je leven
• Geeft je nieuwe energie

Leveringsvoorwaarden
A. LOCATIE
1. De lessen vinden plaats op de locaties:
• Gebouw Arnoldus van Os, Christinastraat 38 te Benthuizen (ingang via Beatrixstraat en Prinsenhof).
• Gebouw ‘T Prisma, Prismalaan 34 te Zoetermeer.
• Gebouw De Patio, Gaardedreef 189 te Zoetermeer.
• Gebouw CKC, Leidsewallen 80 te Zoetermeer
2. Mocht je verhinderd zijn, meld dit dan vooraf telefonisch (bij voorkeur whatsapp) of via e-mail.
3. Mocht je onverhoopt te laat aanwezig zijn, schuif dan zo geruisloos mogelijk aan in de les, zodat de andere deelnemers daarvan geen hinder ondervinden.

B. LESINDELING
1. De lessen vinden doorlopend plaats van september tot en met juni/juli van cursuskalenderjaar met uitzondering van de schoolvakanties. De exacte data worden tijdig aangegeven.

C. LESGELD
1. Deelname aan de lessen is mogelijk door gebruik te maken van een 10-rittenkaart of in te schrijven voor een cursus op de locatie CKC. Een 10-rittenkaart is geldig voor een jaar.
2. De 10-rittenkaart is persoonlijk en niet overdraagbaar. Iedere deelnemer dient gebruik te maken van zijn/haar eigen kaart. Visual Result mag deelnemers die deze regel overtreden weigeren om deel te nemen aan de les.
3. Het lesgeld voor een 10-ritten jaarkaart bedraagt € 75,00 en dient voorafgaand aan de afgifte ervan te zijn voldaan. De betaling kan door voorafgaande overboeking op de bankrekening. De deelnemer ontvangt een factuur per email.
3. Aan de locatie ‘T Prisma is € 6,00 aan administratiekosten verbonden en aan de locatie Gaardedreef is € 9,00 ; deze vervallen bij aanschaf van een tweede 10-rittenkaart.
4. Indien vooraf afgemeld met een geldige reden zoals ziekte, blessures en onregelmatige diensten en vakantie wordt de les niet in rekening gebracht. Bij verhindering is het mogelijk de les in te halen op een ander tijdstip in dezelfde of de eerstvolgende week. Als de les niet is ingehaald wordt hij alsnog in rekening gebracht.
5. Bij niet gevolgde lessen volgens geldige reden, genoemd in C4 zal geen restitutie van lesgeld plaatsvinden noch kunnen de lessen in een volgend seizoen worden ingehaald, tenzij hierover vooraf specifiek overleg heeft plaatsgevonden.

D. AANSPRAKELIJKHEID
1. Deelname aan de lessen en/of activiteiten geschiedt op eigen risico.
2. Je beseft zelf verantwoordelijk te zijn voor je lichaam en zal dit met respect behandelen. Je bent je bewust van je eigen bewegingsmogelijkheden en zal niet(s) forceren. Indien een oefening zwaar is of niet goed voelt, dan stop je (tijdig).
3. Raadpleeg bij twijfel, voorafgaand aan deelname aan de lessen, een arts of Yoga/Pilates/Tai Chi geschikt is voor jouw gezondheid.
4. Elke aansprakelijkheid voor enige blessure, in welke vorm dan ook, wordt dan ook uitgesloten.

E. DEELNAME
1. Het uitgangspunt is dat je deelneemt voor een periode van 10 lessen. Deze plek wordt voor je gereserveerd.
2. In overleg kan anders worden bepaald en kan je meedoen aan lessen mits er voldoende plaats is in een lesuur.
3. Nieuwe deelnemers (of deelnemers die deelname aan de lessen willen hervatten) kunnen op elk moment van een cursusjaar 'instappen' om deel te nemen aan de lessen, onder de voorwaarde dat er voldoende plaats is op een lesdag/avond. Of er voldoende plaats is in de lesgroep is ter beoordeling van Visual Result.
4. Het stoppen van deelname van de lessen kan op elk moment van een cursusjaar. Het onder sub C.5 bepaalde. zoals hiervoor genoemd, blijft onverkort van kracht. Ingeval je voornemens bent te stoppen met deelname aan de lessen, al dan niet tijdelijk, stuur dan één maand voor het eind van het seizoen een bericht aan Visual Result (i.v.m. de wijziging van de reservering van jouw plek in de lesgroep).

Disciplines

• Algemene dansvorming
• Dans (Algemeen)
• Dansworkouts
• Jazz dans
• Mantra
• Mindfulness
• Moderne dans
• Zangyoga

Doelgroepen

• Bedrijfsleven
• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Zoetermeer
• Zoeterwoude

Minduflness en compassie hebben mij geholpen om meer in verbinding te kunnen zijn met mijzelf, mijn omgeving en de mooie en minder mooie kanten van het leven. Het blijkt voor mij een belangrijke basis om meer geluk en vitaliteit in mijn leven en werk te kunnen ervaren en inspireert mij om mijn minfulness- en compassie ervaringen over te dragen aan anderen.

Disciplines

• Mindfulness

Doelgroepen

• Zorginstellingen
• Senioren 68+ jaar
• Volwassenen 22+ jaar
• Bedrijfsleven
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Mensen met een lichamelijke/geestelijke beperking

Actief in de volgende gemeenten

• Barneveld
• Leusden
• Utrechtse Heuvelrug
• Veenendaal
• Woudenberg
• Zeist

Kunst is voor mij communicatie; een gesprek in beeldtaal, lichaamstaal, muziek- of in vormtaal.
Het is een creatieve en artistieke uiting van een heel persoonlijk gevoel.
En wat kunst precies is? Iets wat op zichzelf staat en niet beoordeeld hoeft te worden op kwaliteit, maar op betekenis.
Dat is wat voor mij kunst zinnig maakt als maatschappelijk fenomeen. Het heeft een functie, omdat het op zijn minst vragen oproept, verwondering, oordelen, maar vooral wat en hoe en waarom.
Als creatief en kunstzinnig mens mag ik nieuwsgierig zijn en hoef ik niet meteen te oordelen.
Dat opent deuren naar een gesprek in taal en/of beeld. Op die manier maak ik contact als creatief coach.
Soms vullen beelden de woorden aan of omgekeerd en ik nodig uit om te spelen en ontdekken.
Enerzijds wat je kunt doen met materialen en technieken en anderzijds ontdekken wat bij je past.
Dit doe ik met workshops en cursussen.
Workshops bied ik ook aan als uitje voor een groep die een eigen thema heeft of gewoon lekker creatief wil bezig zijn.

Disciplines

• Beeldend orientatie
• Collage technieken
• Creativiteit
• Grafische technieken
• Mindfulness
• Schilderen
• Schrijven
• Tekenen (Algemeen)
• Tekenen (met de rechterhersenhelft)
• Tekenen (model en portret)

Doelgroepen

• Senioren 68+ jaar
• Voor/Na/Buiten schoolse opvang
• Volwassenen 22+ jaar
• Voortgezet onderwijs
• Kinderen van 4 t/m 7 jaar
• Bedrijfsleven
• Primair onderwijs
• Jong volwassenen van 13 t/m 21 jaar
• Zorginstellingen

Actief in de volgende gemeenten

• Buren